Teoriile motivelor pentru care dormim
Sanja Jelic, MD, este certificat în medicină pentru somn, medicină de îngrijire critică, boli pulmonare și medicină internă.
Cultură - Frank van Delft/Riser/Getty Images
Somnul a făcut obiectul unor speculații și gânduri încă de pe vremea primilor filosofi greci, dar abia recent cercetătorii au descoperit modalități de a studia somnul într-un mod sistematic și obiectiv. Introducerea de noi tehnologii, cum ar fi electroencefalograful (EEG), a permis oamenilor de știință să privească și să măsoare tiparele electrice și activitatea produsă de creierul adormit.
Prezentare generală
Deși acum putem investiga somnul și fenomenele conexe, nu toți cercetătorii sunt de acord cu exactitate de ce dormim. Modelele de somn tind să urmeze un program destul de previzibil, iar experții sunt de acord că somnul joacă un rol esențial în sănătate și bunăstare. O serie de teorii diferite au fost propuse pentru a explica necesitatea somnului, precum și funcțiile și scopurile somnului.
Următoarele sunt trei dintre teoriile majore care au apărut.
Teoria reparării și restaurării
Conform teoriei reparării și restaurării somnului, somnul este esențial pentru revitalizarea și restabilirea proceselor fiziologice care mențin corpul și mintea sănătoase și funcționează corespunzător.
Această teorie sugerează că somnul NREM este important pentru restabilirea funcțiilor fiziologice, în timp ce somnul REM este esențial în restabilirea funcțiilor mentale.
Sprijinul pentru această teorie este oferit de cercetările din 2011 care arată perioadele de creștere a somnului REM după perioadele de lipsă de somn și de activitate fizică intensă. În timpul somnului, organismul își mărește, de asemenea, rata de diviziune celulară și sinteza proteinelor, sugerând în continuare că repararea și restaurarea au loc în timpul perioadelor de somn.
În 2013, cercetătorii au descoperit noi dovezi care susțin teoria reparării și restaurării, descoperind că somnul permite creierului să îndeplinească sarcini de „menaj”.
În numărul din octombrie 2013 al revistei Science, cercetătorii au publicat rezultatele unui studiu care indică faptul că creierul folosește somnul pentru a elimina toxinele reziduale. Acest sistem de eliminare a deșeurilor, sugerează ei, este unul dintre motivele majore pentru care dormim. Este important să ne dăm seama, totuși, acest studiu a fost făcut pe șoareci și nu pe oameni.