Tendințele cursului de dietă postnatală și exerciții online
- Acreditat la nivel internațional de ICOES
- Complet certificat CPD/CE
- Certificat PDF gratuit instant
- Recomandat de 95% dintre studenți
- Acces 24/7
- 5235 de studenți înscriși
DESPRE ACEST CURS
Vrei să-ți recuperezi corpul? Descoperiți exerciții sigure și sfaturi pentru o dietă sănătoasă pentru noile mame
Hei iubito, vreau corpul meu înapoi!
Creșterea unui copil și nașterea sunt probabil cea mai importantă, cea mai schimbătoare viață și cea mai provocatoare experiență din viață. Tocmai ai trecut prin acest eveniment epic - felicitări!
Poate că lumea ta a fost răsturnată, poate ești îndrăgostit neputincios de nou-născutul tău și nu poți gândi corect sau poate te simți copleșit. În spatele minții tale se află gândul copleșitor că vrei să-ți readuci corpul la normal.
Înțelegem că multe mame noi se pot simți în jos și chiar deprimate. Viața cu un nou copil poate fi copleșitoare. Burtica secțiunii C înseamnă că aveți nevoie de mai mult timp pentru recuperare. De asemenea, poate fi descurajant atunci când sunteți înconjurat de imagini media ale unor vedete perfect îngrijite cu care vă comparați. Ascultă sora!
Simțiți-vă înțeles și liniștit cu sfaturi fundamentate și sensibile pentru „blues”.
Descoperiți modul în care puteți aprecia viața reală și arăta grozav.
Citiți sfaturi despre îmbunătățirea somnului.
Câștigă înțelepciune de la mamele cu experiență care au fost acolo și au prosperat!
CE VREI ÎNVĂȚA
Te poți sprijini pe noi. În astfel de momente, ai putea face cu mult sprijin. Acest curs este plin de sfaturi și cunoștințe utile despre toate aspectele legate de hrănirea ta și a corpului tău.
Răspundem la întrebări precum:
Cum restabilesc forța și flexibilitatea podelei și abdomenului meu pelvin?
Ce fel de exercițiu ar trebui să evit?