Tendința sucului de țelină Revizuită de un dietetician înregistrat; Revigorați Wellness; Dietiști înregistrați;

Sucul de țelină a câștigat multă popularitate în ultimele luni. O căutare rapidă pe Google ne spune că consumul de 16 oz de suc de țelină pe stomacul gol în fiecare dimineață ne poate oferi multe proprietăți de vindecare, cum ar fi o digestie îmbunătățită, stări stabile, o piele mai clară, pierderea în greutate și chiar vindecarea bolilor cronice și acute, cum ar fi Tiroidita Hashimotos, tensiunea arterială crescută și afecțiunile autoimune.

În calitate de dietetician înregistrat, mă asigur că ceea ce recomand clienților mei este susținut de dovezi științifice de calitate și dovezile actuale din spatele sucului de țelină sunt foarte minime.

Țelina în sine are multe proprietăți pentru sănătate. De exemplu, țelina este o sursă excelentă de multe vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, potasiu și vitamina K. Vitamina A este cunoscută de obicei pentru a ajuta la vedere. De asemenea, are un rol în sistemul nostru imunitar și pentru funcționarea corectă a pielii. Potasiul ajută la menținerea tensiunii arteriale, ajută la mișcarea musculară și ajută la controlul nervilor. Vitamina K ne sprijină sistemul imunitar și ne ajută să ne menținem sănătatea oaselor și vaselor de sânge. La fel ca în majoritatea legumelor, țelina este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre. Fibrele sunt benefice pentru sănătate în multe feluri. Poate ajuta la pierderea în greutate, deoarece ne ajută să ne menținem plini pentru perioade mai lungi de timp. De asemenea, ajută la reglarea zahărului din sânge și ajută la sănătatea digestivă.

---