Temperatură crescută - Efecte circulatorii - Efecte fiziologice ale masajului - Masaj -
Un beneficiu comun al masajului este creșterea temperaturii. Creșterea temperaturii este procesul de creștere a circulației în jurul corpului unei persoane pentru a permite creșterea temperaturii țesuturilor musculare și conjunctive. Creșterea temperaturii permite creșterea intervalului de mișcare pe măsură ce restricția este redusă. Un terapeut de masaj va folosi o varietate de tehnici pentru a crește temperatura pentru a ajuta la tratarea unei game de condiții. Terapeuții noștri de masaj de la Physio.co.uk măresc temperatura prin masaj pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii musculare și la scăderea tensiunii.
Ce este febra?
Creșterea temperaturii este locul în care țesuturile superficiale și profunde sunt crescute în temperatură pentru a ajuta la relaxarea și relaxarea unui mușchi. Pe lângă țesuturile musculare, temperatura fasciei poate fi, de asemenea, crescută. Fascia este un strat gros și fibros de țesuturi conjunctive situat sub suprafața pielii, care poate deveni adesea restrictiv. Temperatura crește atunci când circulația este îmbunătățită în jurul corpului datorită frecării create între mâini și piele. O creștere a temperaturii permite țesuturilor musculare să crească în elasticitate și flexibilitate. Un masaj încurajează creșterea circulației. Masajul ajută la creșterea ritmului cardiac pentru a permite o îmbunătățire a circulației. Îmbunătățirea fluxului de sânge în jurul corpului nu numai că crește temperatura musculară, ci oferă, de asemenea, mușchiului o creștere a oxigenului și a nutrienților sănătoși. Multe tehnici diferite pot fi folosite pentru a crește temperatura în timpul unui masaj, cu scopul de a reduce rigiditatea articulațiilor și de a crește relaxarea.
Care sunt beneficiile temperaturii crescute?
Există multe avantaje ale temperaturii crescute. Cele mai frecvente beneficii includ:
Temperatura crescută poate ajuta la reducerea tensiunii. Tensiunea este locul în care mușchii rămân contractați și nu se relaxează. Tensiunea poate duce la creșterea durerii și poate crea și noduri musculare. În timpul unui masaj, circulația sângelui este crescută. O creștere a circulației sanguine crește temperatura musculară. O creștere a temperaturii musculare crește elasticitatea țesuturilor musculare în jurul zonelor de tensiune. O creștere a elasticității permite unui mușchi să se relaxeze, scăzând tensiunea. Scăderea tensiunii ajută, de asemenea, la reducerea durerii.
Un beneficiu comun al creșterii temperaturii este creșterea intervalului de mișcare. Atunci când mușchii cresc în tensiune, mișcarea poate fi restricționată și durerea poate fi crescută. O creștere a temperaturii musculare are loc pe măsură ce este încurajată o îmbunătățire a fluxului sanguin. O creștere a temperaturii musculare, îmbunătățește elasticitatea și flexibilitatea musculară, scăzând tensiunea musculară. O scădere a tensiunii musculare reduce restricția și crește gama de mișcări.
Poziția unei persoane poate fi îmbunătățită atunci când temperatura crește. Tensiunea musculară și etanșeitatea pot determina o creștere a durerii, împiedicând o persoană să aibă o postură corectă. Un masaj are ca scop îmbunătățirea posturii unei persoane prin scăderea durerii și a restricțiilor cauzate de tensiune și etanșeitate. Fricțiunea se creează între piele și degete, rezultând o creștere a circulației. O creștere a circulației în jurul mușchilor încurajează creșterea temperaturii musculare. O creștere a temperaturii musculare permite mușchilor să se relaxeze, deoarece inelasticitatea țesuturilor este redusă. O scădere a elasticității reduce tensiunea musculară și etanșeitatea și permite unei persoane să revină la postura normală și corectă.
Ce tehnici sunt folosite pentru a crește temperatura?
Diverse tehnici pot fi utilizate pentru a crește temperatura. Tehnicile utilizate pentru creșterea temperaturii includ:
Fricțiunile sunt adesea folosite pentru a crește temperatura. Fricțiunile implică aplicarea de presiune transversală de-a lungul fibrelor musculare folosind vârful degetelor sau degetele mari. Fricțiunile pot fi utilizate pentru a ajuta la descompunerea fibrelor de colagen care se pot acumula în mușchi și pot cauza restricții. Fricțiunile ajută la creșterea temperaturii unui mușchi pentru a permite producerea defalcării fibrelor de colagen. Creșterea temperaturii prin utilizarea fricțiunilor ajută la creșterea flexibilității unui mușchi și la reducerea restricției.