Tema Fuck It Diet; dracu ’diet®
Ceea ce am învățat de la dieta Fuck It au fost niște lecții mari de viață.
Da, există lucrurile de bază despre restricție și mâncare: obsesia ta pentru mâncare îți perpetuează obsesia pentru mâncare, biologic.
Dar lecțiile mai profunde care mi-au schimbat viața sunt mult mai puțin lecții fizice și mult mai multe lecții spirituale. Relația pe care o ai cu mâncarea și greutatea ta se întâmplă de fapt pentru ca tu să afli câteva lucruri mari despre relația ta cu viața.
Iată care sunt marile teme de viață pe care le revin în mod repetat, atât în predarea dietei Fuck It, cât și în relația mea cu alte părți provocatoare ale vieții. Acestea sunt teme care mă învață în continuare lucruri, în multe domenii ale vieții mele:
Încredere. Încredere în corpul tău. Încrederea în proces. Ai încredere în intuiția ta. Ai încredere că ești ghidat, de viață, în moduri mari și mici. Ai încredere că nu trebuie să fii perfect sau să-l înțelegi sau să-ți dai seama imediat sau vreodată. Aveți încredere că este permis să fie un proces. Acest lucru este permis să fie lent - este permis să se destrame.
Predare. Predându-se la ceea ce se întâmplă. Predă-te în locul în care te afli acum. Abandonați-vă emoțiilor care se întâmplă acum. Abandonându-vă învățării tot ceea ce ar trebui să învățați din luptele voastre acum. Predați-vă corpului, foametei și poftei.
Uşura. Cu toții credem că împingerea, musculatura și controlul vor ajuta ... și pur și simplu nu. Nu este durabil. Și nu prea funcționează. Viața nu este întotdeauna ușoară, dar există o ușurință pe care o poți căuta oricând și te poți apleca. Mâncarea poate și ar trebui să fie ușoară. Și pe aceeași linie de predare și încredere - înclinați-vă în ușurință. Pentru că viața este grea, dar ușurința este de ajutor.