Ironia care este Diet Coke - Khushbu Thadani
Mănâncă alimente de calitate, transpirați zilnic, trăiți-vă viața din plin
Înainte de Anul Nou, postasem că una dintre rezoluțiile mele din 2012 era să renunț la toate băuturile dietetice, în special la Diet Coke. Atât timp cât îmi amintesc, am consumat Diet Coke din un motiv important:
Mi-a oferit o soluție dulce la aproape fără calorii
Nu a contat pentru mine că cantitatea de gaz dintr-o cutie m-ar lăsa să mă simt umflată; pericolele inerente ale aspartamului nu au contat; Am ignorat faptul că numărul substanțelor chimice dintr-o singură cutie îmi contracara toate eforturile de a duce un stil de viață sănătos. Atâta timp cât nu mă îngraș, toate mi s-au părut bine în cap. Împreună cu gustul, consumul de Coca-Cola Diet a devenit aproape un obicei: fiecare masă sau vodcă consumată solicita automat Diet Coke.
Mă bucur să spun că, după 16 zile în an, nici măcar o înghițitură nu mi-a trecut pe buze. Cred că este cel mai bun început pe care l-aș fi putut face pentru 2012 dintr-un motiv principal:
Renunțarea la Diet Coke mi-a redus pofta de zahăr!
Poate că este un efect placebo sau poate că este real, dar nevoia apăsătoare de a termina fiecare masă cu o notă dulce a dispărut (slavă Domnului!). Chiar dacă Diet Coke nu are zahăr sau calorii în Coca-Cola obișnuită, este plin de alte substanțe chimice drenante precum îndulcitori artificiali, sodiu și fosfor.
În timp ce mă duceam la prăjituri/ciocolată de fiecare dată când aveam pofta de zahăr, nu mi-ar fi făcut niciun fel de favor și nici nu căutam o Diet Coke. Chiar dacă Diet Coke nu conține zahăr propriu-zis, este cu siguranță opțiunea cea mai rea pe termen lung. Îndulcitorii artificiali ar putea să ne păcălească papilele gustative, dar creierul și sistemul digestiv cunosc diferența și își vor intensifica eforturile pentru a obține adevăratul lucru. Rezultat: pofta de zahăr începe să crească.
De asemenea, în ceea ce privește foamea, Diet Coke nu are nici un scop favorabil. Deși nu au calorii, băuturile dietetice ne indică creierul să se aștepte la calorii. Prin urmare când mâncăm/bem lucruri fără calorii, creierul nostru primește mesajul că nu suntem încă plini. Drept urmare, corpurile noastre continuă să caute caloriile, iar nivelul foametei noastre crește.
Dacă mi-ați spune ceva înainte, cu siguranță mi-aș fi rezervat îndoielile. Acum, că de fapt îl experimentez chiar eu, pot să garantez că ambele lucruri de mai sus sunt adevărate. În timp ce unii sugerează că este mai bine să ștergeți treptat Diet Coke, curcanul rece a funcționat pentru mine. În ceea ce privește ceea ce m-a ajutat cu adevărat să evit să ajung la o conservă sau chiar să poftesc Diet Coke, voi face o altă postare mai târziu în această săptămână!
Ați renunțat vreodată la un obicei pe care în profunzime știați că este rău pentru voi?
Legate de
35 Gânduri despre „Ironia care este Diet Coke”
Primul stat pe care l-ai postat este înfricoșător! N-am avut nici o idee! Obișnuiam să fiu un băutor avid de Coca-Cola de Dietă, dar am început să scad cantitatea pe care am consumat-o cu ceva timp în urmă, pentru că aș avea dureri de stomac dureroase după ce am băut-o. Acum, rareori, dacă vreodată, îmi doresc/doresc Diet Coke - Am descoperit că apa sau ceaiul neîndulcit este cea mai bună opțiune pentru mine. Vă mulțumim pentru distribuire!
Da, sunt încă șocat că nici măcar nu-l poftesc ... Cred că papilele mele gustative sunt peste ea! Și, în mod surprinzător, aportul meu de ceaiuri din plante și apă a crescut - nu este un lucru rău (în afară de vizitele frecvente la baie)!
yayy bye bye dieta cocs! fata buna!
Atât de adevărat, atât de adevărat! Mulți dintre prietenii mei au renunțat la lucruri și din cauza motivelor pentru care ai enumerat. Bine pentru tine pentru că l-ai lovit la bordură! 😀