Tehnică și antrenament pentru greutatea stâlpului
de Ze »Luni 15 Mar 2010 19:36
Eram curios cât de mult contează greutatea stâlpului pentru drumeții. Am găsit doar câteva lucrări care studiau efectul greutății stâlpului și am scris ceva despre asta.
pentru cei care au folosit versiuni mai grele și mai ușoare, observați vreun efect semnificativ? numai la extremitățile superioare sau un efect asupra întregului corp?
de Gata »Luni 15 Mar 2010 20:40
de Ze »Mar 16 Mar 2010 01:07
Sunt de acord că va face diferența, dar cât de mare este diferența? să presupunem că scapi un total de 1 lb din stâlpii tăi. Aceasta va crește cel puțin 1% din volumul de muncă. Nu văd asta la fel de important într-o excursie de o zi; dar poate în combinație cu încercarea de a merge ultraligere, că 1 lb (+ încă 10 lbs în altă parte) contează.
de Brad Marshall »Mar 16 Mar 2010 02:24
Aruncați o kilogramă din stâlpii voștri?
Ce fel de stâlpi folosiți? A mea nu cântărește niciun kilogram pentru pereche!
de MoapaPk »Mar 16 Mar 2010 2:55 am
Tocmai mi-am cântărit perechea de BD BD:
flicklock normal, un pol: 9,5 oz.
whippet flicklock, un stâlp cu cap de piolet: 14,2 oz.
Folosesc stâlpi numai în zăpadă.
de Gata »Mar 16 Mar 2010 15:11
Sunt de acord că va face diferența, dar cât de mare este diferența? să presupunem că scapi un total de 1 lb din stâlpii tăi. Aceasta va crește cel puțin 1% din volumul de muncă. Nu văd asta la fel de important într-o excursie de o zi; dar poate în combinație cu încercarea de a merge ultraligere, că 1 lb (+ încă 10 lbs în altă parte) contează.
Da, totul depinde de cine este persoana respectivă. Unii oameni ridiculizează lucruri pentru a reduce greutatea. Când vreau să devin ultra ușor, las polii în urmă. Una peste alta, câțiva Oz. nu va afecta prea mult, dar dacă ai absolut nevoie de ele și o persoană ultra ușoară, cele ușoare ar fi calea de urmat. Îmi place ceva un pic mai puternic, astfel încât să poată lua o bătaie și nu mă îngrijorează să-l lovesc. Cele ușoare adevărate par slabe. (Aș putea să mă înșel totuși)
de Buz Groshong »Mar 16 Mar 2010 15:31
de Ze »Mar 16 Mar 2010 15:48
Da, un kilogram este abrupt, dar s-ar putea întâmpla. Tocmai am folosit acel număr ca un exemplu extrem.
În ceea ce privește un forum adecvat, probabil că are mai mult sens să te afli în secțiunea „echipament”, deși cred că există un aspect de formare. Nu știu cum să-l mut.
de Buz Groshong »Mar 16 Mar 2010 17:52
Ze a scris: Da, un kilogram este abrupt, dar s-ar putea întâmpla. Tocmai am folosit acel număr ca un exemplu extrem.
În ceea ce privește un forum adecvat, probabil că are mai mult sens să te afli în secțiunea „echipament”, deși cred că există un aspect de formare. Nu știu cum să-l mut.
Nu este într-adevăr o mare, dar probabil că veți obține mai multe răspunsuri dacă ar fi fost pe forumul Gear. În ceea ce privește celălalt aspect, am observat de ceva timp că o mulțime de oameni răspund la o postare aparent fără să citească cu adevărat la ce răspund. Fie asta, fie răspund la ceea ce ar dori să răspundă.
de foweyman »Joi 18 mar 2010 23:00
Mă îndoiesc că cele câteva uncii suplimentare de poli mai grei (vs poli mai ușori) ar face o diferență suficient de mare pentru a putea fi măsurată prin consumul total de energie. Văd că activarea mai mare a anumitor mușchi ai brațelor și umerilor ar putea fi măsurată, dar nu mă mir că măsura mai puțin directă a consumului total de energie nu este suficient de sensibilă pentru a detecta ușoara diferență.
Pe un subiect asociat: Cu mult timp în urmă am citit că schiorii de fond își cheltuiesc aproximativ 25-35% din energie cu brațele. Mă întreb dacă procentul este similar pentru excursioniștii care folosesc stâlpi. Majoritatea excursioniștilor pe care i-am văzut folosesc stâlpi mai scurți decât schiorii de fond, așa că aș fi surprins dacă excursioniștii își folosesc stâlpii la fel de mult ca și schiorii de țară.