Tehnica intenției paradoxale

Postat de Keegan Wade vineri, 20 noiembrie 2009 Sub: La locul de muncă

Viktor Frankl a fost un supraviețuitor al Holocaustului, un renumit psihiatru și fondatorul unei ramuri a psihoterapiei numită logoterapie. Presupunerea de bază a logoterapiei este că omul este motivat în primul rând spre sens (față de plăcere, putere etc.) și acest sens poate fi găsit chiar și în suferință (de exemplu, construirea de rapoarte folosind Report Builder 1.0). În consecință, Frankl caracterizează comportamentul patologic ca fiind acela care îl împiedică pe cineva să experimenteze sensul.

Una dintre observațiile mai interesante ale lui Frankl este că comportamentul paranoic poate fi uneori auto-profețitor. Frankl a observat că, aduce frica produce ceea ce se teme și că hiper-intenția face imposibilă ceea ce dorim. Cu alte cuvinte, actul de a controla direct o frică sau o constrângere declanșează un tip de anxietate anticipativă care de fapt are efectul întăririi fricii sau constrângerii.

Pentru a risipi acest tip de comportament nevrotic, Frankl a conceput o tehnică numită „intenție paradoxală”, care este un inconștient care iese din comportamentul paranoic la îndemână. Două exemple vor fi suficiente pentru a demonstra natura acestei tehnici. Frankl scrie:

1) „Un tânăr medic m-a consultat din cauza fricii sale de a transpira. Ori de câte ori se aștepta la un focar de transpirație, această anxietate anticipativă era suficientă pentru a precipita transpirația excesivă. Pentru a reduce această formare de cerc, am sfătuit pacientul, în cazul în care transpirația ar trebui să reapară, să decidă în mod deliberat pentru a le arăta oamenilor cât de mult ar putea transpira. O săptămână mai târziu, s-a întors să raporteze că ori de câte ori a întâlnit pe cineva care i-a declanșat anxietatea anticipativă, și-a spus: „Am transpira doar cu un litru înainte, dar acum voi turna cel puțin zece litri!” Rezultatul a fost că După patru ani de suferință de fobie, a reușit, după o singură sesiune, să se elibereze definitiv de ea în decurs de o săptămână.