Taylor Swift ia un supliment de L-teanină Dacă ar trebui să mănânci asta, nu atât
Nu este un secret Taylor Swift a fost o forță de neoprit în lumea muzicii de mai bine de un deceniu acum. Cu albumele și melodiile cu cele mai bune performanțe, nu vă puteți scăpa de faptul că cel mai recent turneu Reputation Stadium a devenit istorie drept turneul de concerte cu cele mai mari încasări până în prezent, este sigur să spunem că are multe lucruri în desfășurare.
Artista va împlini 30 de ani anul acesta și este de la sine înțeles că este, probabil, în vârstă - deci care este secretul ei? Ei bine, T. Swift se referă la obținerea vitaminelor sale și a subliniat recent un supliment în special: L-teanina.
Desigur, menținerea unei mentalități puternice și sănătoase este parțial credibilă - este posibil să fi văzut eseul ei în revista Elle, „30 de lucruri pe care le-am învățat înainte de a împlini 30 de ani”, care prezintă câteva moduri în care pictograma muzicii a obținut succes prin mentalitate și schimbări de atitudine de-a lungul anilor. De asemenea, ea subliniază că vitaminele o fac să se simtă mai bine, afirmând că ia „magneziu pentru sănătatea și energia musculară” și un supliment de L-teanină. „Eu iau L-teanină, care este un supliment natural pentru a ajuta la stres și anxietate”, a scris ea în Elle.
Acest lucru ne-a atras atenția și ne-a determinat să consultăm un expert pentru mai multe informații despre suplimentele de L-teanină și pentru a afla dacă funcționează efectiv. Dacă Taylor este aici cântând laudele sale, trebuie să facă ceva bun pentru ea, nu? Am vorbit cu Liz Weinandy, dietetician înregistrat la The Ohio State University Wexner Medical Center, pentru a afla mai multe despre L-teanină.
Ce este exact L-teanina și ce face pentru corp și minte?
„L-teanina este un aminoacid, iar aminoacizii sunt elementele constitutive ale proteinelor”, explică Weinandy. "Teanina poate afecta starea de spirit și anxietatea, dar cercetările în ansamblu nu arată cu tărie că este eficientă pentru multe afecțiuni pentru care poate fi luată, cum ar fi atenția, ADHD și schizofrenia. Există unele dovezi că ar putea ajuta la performanța mentală, mai ales atunci când este luată cu cofeina. "
Deci, poate fi luată pentru a ajuta la calmarea nervilor, dar nu va fi neapărat la fel de eficientă pentru cei cărora le-au fost diagnosticate afecțiuni și tulburări legate de sănătatea mintală. De asemenea, este interesant că poate fi cel mai bine absorbit în prezența unei cani de cafea, de exemplu.