Tanning Foods - Acceleratoare de sunet Carrot Sun®
30 decembrie 2014
V-ați întrebat vreodată dacă ceea ce mâncați vă poate afecta bronzul sau tonul pielii? Ei bine, cu siguranță poate! În acest blog, Carrot Sun vă va oferi toate sfaturile de care aveți nevoie pentru a vă aduce la curent cu privire la ce alimente vă pot încălzi tonul pielii, îmbunătăți și maximiza procesul de bronzare, astfel încât să puteți obține un bronz mai bun, mai rapid și mai sănătos!
Pasul 1: încălzește tonul pielii
Ceea ce pui în corpul tău este la fel de important ca ceea ce pui în corpul tău. Cine s-ar fi gândit, dar cu cât mănânci mai multe fructe și legume care sunt de culoare galbenă sau portocalie, acest lucru îți poate încălzi tonul pielii. Consumul zilnic de produse precum morcovi, ardei, roșii, cartofi dulci sau melan poate, în timp, să ducă la un ton ușor auriu.
Cum funcționează asta?
Beta caroten, care este prezent în cantități mari în alimentele galbene, roșii și portocalii viu colorate și în verdeața cu frunze închise (spanac sau varză), este responsabilă pentru afectarea pigmentării pielii sau a culorii pielii (pentru o listă completă de beta-caroten) alimente bogate vă rugăm să vedeți mai jos).
Cât de mult ar trebui să mănânci?
Faceți din aceste alimente 5-pe-zi! Nu este nevoie să-i mănânci în exces, doar mănâncă ceea ce simți că este suficient și ascultă întotdeauna corpul tău. Cel mai bine este să obțineți aceste alimente proaspete în forma lor naturală, mai degrabă decât sub formă de suplimente sau tablete. Suplimentele beta-caroten găsite în magazinele naturiste sunt ceva ce nu putem recomanda din mai multe motive. În primul rând, nu poți fi sigur dacă dozajul este potrivit pentru tine personal și s-ar putea să ajungi să devii portocaliu dacă ai luat prea mult. Și în al doilea rând, lucruri precum beta carotenul sunt absorbite și utilizate mai eficient în corpul dumneavoastră atunci când sunt ingerate în starea lor naturală, deoarece există alți nutrienți în aceste alimente care lucrează împreună pentru a maximiza absorbția lor și beneficiile lor în interiorul dvs.
Deci, dacă puteți, încercați să mâncați aceste alimente proaspete, amestecați-le într-un smoothie, aruncați-le într-o salată, pregătiți o supă caldă minunată sau chiar puneți-le într-un tort (tort de morcovi!) Și începeți să vă încălziți tonul pielii!