Tânărul nostru de 13 ani nu face exerciții fizice și mănâncă gunoaie toată ziua
Colegii de clasă au menționat greutatea ei pentru ea și mă tem că asta o deranjează
Întrebare: Avem o fată grozavă de 13 ani, dar, deși este foarte populară, își petrece cea mai mare parte a timpului în camera ei de pe telefon. Este supraponderală și cred că asta ar putea să o facă să scadă. Mănâncă gunoaie toată ziua și nu face exerciții fizice, chiar dacă văd că greutatea ei ajunge la ea. A mai făcut ceva sport înainte, dar toate acestea au trecut pe lângă drum.
Una dintre marile probleme este aceea ea nu se va deschide către noi și nu ne va spune ce gândește. Dacă menționez ceva despre mâncare sau exerciții fizice, ea se închide și mai mult. Ea este într-un tavan cu mine în momentul de față nu sunt delicioase în casă. Nu știu ce să fac pentru a o ajuta. Cum o pot ajuta să fie mai sănătoasă și mai fericită?
Începe școala secundară în septembrie și aș vrea să fie mai deschisă cu noi înainte de a începe, deoarece va fi un moment dificil. Colegii ei de clasă au menționat greutatea ei pentru ea și sunt îngrijorat că acest lucru o deranjează. Ar trebui să o ducem să vedem pe cineva care să o ajute să vorbească și cine ar trebui să fie asta?
Răspuns: Anii adolescenței aduc o mulțime de provocări atât pentru părinți, cât și pentru adolescenți. Pe măsură ce se îndepărtează de părinți, relațiile cu prietenii devin prioritare, dar acest lucru aduce provocările presiunii colegilor, adaptarea și conștientizarea de sine cu privire la aspect și greutatea corporală. În zilele noastre, există provocările particulare ale obsesiei social media și ale stilurilor de viață din ce în ce mai sedentare și nesănătoase. La începutul anilor adolescenței, participarea la sport poate fi neobișnuită (în special pentru fete) și pe măsură ce pofta lor de mâncare crește odată cu creșterea corpului lor, din păcate, acestea pot apela la mâncăruri și mâncăruri nesănătoase. Obezitatea infantilă și problemele de sănătate rezultate sunt printre cele mai mari provocări cu care ne confruntăm în societate și poate crește cu adevărat în adolescență, deoarece adolescenții pot deveni mai expuși stilurilor de viață nesănătoase.
Adoptați o abordare fără vina
Majoritatea persoanelor supraponderale simt că sunt de vină pentru problema că este cumva un semn că au o voință slabă. Cu toate acestea, majoritatea experților sunt de acord acum că este vinovatul mediul modern nesănătos în care trăim. Copiii sunt înconjurați și bombardați cu publicitate pentru a mânca alimente nesănătoase oriunde merg. Există foarte puține opțiuni sănătoase promovate în restaurante și tratează alimente precum chipsuri, băuturi gaze și ciocolată sunt consumate ca parte a unei diete zilnice. Împreună cu stilul de viață crescut sedentar și o cantitate mare de ori pe ecrane, acestea sunt condițiile perfecte pentru obezitate și probleme de sănătate. Prin urmare, acum este mai greu pentru generația actuală de copii să adopte un stil de viață activ sănătos decât oricând.