Suprimă apetitul în mod natural
Timp mediu de citire: 1 minut și 33 de secunde
Organismul tânjește de ce are nevoie pentru a antidota stresul asupra sistemului nervos în timpul iernii. În perfectă armonie cu recolta naturii, dorim alimente mai grele și mai calde, bogate în grăsimi și proteine, care apar în mod natural în toamnă și iarnă.
Cele trei gusturi care simbolizează cererea organismului de susținere a sistemului nervos sunt dulce, acru și sărat. Aceste gusturi se găsesc în mod obișnuit în alimentele confortabile și aici se află problema:
Este iarnă, sunt sărbătorile, suntem stresați și dorim alimente confortabile pentru a antidota stresul. Din fericire, recolta de iarnă este, de asemenea, bogată în fibre solubile, cum ar fi ovăz, cereale, semințe de in, chia și altele. S-a constatat că fibrele solubile suprimă pofta de mâncare prin saturarea intestinului și, prin urmare, a sistemului nervos, fără a acumula caloriile.