Supraponderal la sportivul de anduranță ACTIV

Richard Kalasky nu a mâncat fast-food de mai bine de un an: evită și alcoolul, sifonul, țigările și zahărul. Dar nu a fost întotdeauna așa.

În calitate de paramedic în Atlanta, Georgia, mâncarea rapidă obișnuia să fie un aliment de bază în dieta sa. Adică, până când s-a mutat de la Atlanta, în zona joasă, într-un oraș mic de munte din Colorado, care se află la 10.000 de picioare. Cântărind 325 de lire sterline, tânărului de 32 de ani i-a fost greu să se deplaseze. „A fost greu să faci ceva, cu atât mai puțin să trăiești la acea altitudine”, spune Kalasky.

Simptomele și condițiile greutății sale au fost exacerbate la altitudine. Pe lângă tensiunea arterială crescută, a suferit de apnee în somn, care a dus la probleme cardiace și dureri în piept.

„Am crezut că am un accident vascular cerebral la un moment dat”, spune el. "Au vrut să port oxigen. Este mult de făcut la 32 de ani."

Medicul i-a spus că nu poate trăi la altitudine și că trebuie să se întoarcă la nivelul mării. „Asta a fost o palmă care mi-a pus fundul în viteză”.

Kalasky și-a propus să slăbească 100 de lire sterline, dar a ajuns să meargă pe roller coaster de slăbit/creștere, așa că a apelat la o intervenție chirurgicală bariatrică pentru a-i da startul de care avea nevoie. A slăbit 70 de kilograme și a fost hotărât să păstreze elanul.

„A trebuit să schimb tot ce am făcut vreodată în viața mea”, spune el. Primul pas: gătirea propriilor mese. „Totul pentru mine este bogat în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și foarte puțin carbohidrați”, spune el.

---