Suplimente în timpul sarcinii; Știri-Medical

Sarcina crește nevoia unei femei de micro și macronutrienți pentru a răspunde nevoilor nutriționale ale bebelușului în creștere și a nevoilor nutriționale crescute ale propriului corp. Vitaminele și mineralele joacă un rol cheie în creșterea maternă și fetală în diferite stadii ale sarcinii și sunt esențiale pentru creșterea și semnalizarea celulelor.

Ar trebui să folosesc suplimente în timpul sarcinii?

Este dificil pentru majoritatea femeilor însărcinate să obțină toți acei nutrienți suplimentari din alimentele pe care le consumă. Unele motive pentru care trebuie să consume suplimente prenatale includ:

Hyperemesis gravidarum (sau boală severă de dimineață): Această complicație de greață și vărsături severe legate de sarcină poate duce la pierderea în greutate și deficiențe.
Restricții alimentare: Femeile gravide care au alergii sau care urmează o dietă specifică, cum ar fi veganismul, ar putea avea nevoie să ia vitamine și suplimente minerale pentru a compensa aportul slab al anumitor micronutrienți.
Deficiențe nutritive: Testele de sânge la unele femei însărcinate relevă deficiențe de vitamine sau minerale care pot afecta negativ creșterea bebelușului.
Fumat: Deși majoritatea femeilor renunță la fumat în timpul sarcinii, există unele care continuă să fumeze. Au nevoie de mai mult folat și vitamina C decât femeile care nu fumează.
Sarcini multiple: Femeile însărcinate cu mai mult de un copil au în mod evident nevoie de mai mulți micronutrienți decât femeile care poartă un copil. Prin urmare, au nevoie de suplimente pentru a sprijini o nutriție optimă atât pentru copii, cât și pentru mamă.
Dieta slaba: Unele femei au obiceiuri alimentare slabe, care le afectează sănătatea, precum și a copilului în timpul sarcinii și, prin urmare, trebuie să ia suplimente de vitamine și minerale pentru a evita deficiențele nutriționale.

Povești conexe

Potrivit Congresului american de obstetrică și ginecologie, toate femeile însărcinate ar trebui să ia suplimente prenatale de folat pentru a preveni defectele congenitale la copil.

Care suplimente prenatale sunt importante?

Acid folic: Acidul folic (sau folatul) este o vitamină B care joacă un rol cheie în dezvoltarea creierului și a coloanei vertebrale a bebelușului. Deficiența de folat în timpul sarcinii poate provoca malformații congenitale la nivelul creierului sau coloanei vertebrale ale nou-născutului, numite defecte ale tubului neural, precum și buzele fisurate și bolile cardiace congenitale.

Este important să începeți acidul folic la începutul sarcinii sau, în mod ideal, înainte de sarcină, deoarece aceste defecte congenitale se dezvoltă adesea chiar înainte ca femeile să afle că sunt însărcinate. Nivelurile recomandate de suplimente prenatale de acid folic sunt de 400 micrograme pe zi, în plus față de aportul dietetic obișnuit.