Supliment nutrițional din coloana vertebrală și disc din Oregon în Hillsboro, Oregon

Avertisment: Consultați-vă medicul înainte de a utiliza orice tratament de sănătate - inclusiv suplimente pe bază de plante și remedii naturale - și spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți o afecțiune gravă sau luați orice medicament. Informațiile prezentate aici nu sunt în niciun caz destinate să înlocuiască consilierea medicală.

Pacienții care suferă de hernie de discuri, discuri bombate, discuri degenerate, sciatică și dureri cronice de spate și de gât sunt adesea deficitară în anumite vitamine și minerale. Uneori, aceste deficiențe pot provoca sau exacerba durerea lombară sau a gâtului și pot preveni sau încetini vindecarea. Mulți pacienți vor arăta succes de vindecare îmbunătățit, timp de vindecare mai rapid și altele rezultate de lungă durată prin soluționarea acestor deficiențe fie printr-un program alimentar nutrițional, fie prin suplimentarea sau ambele.

Mănâncă bine pentru coloana vertebrală

Mai întâi, ușurați-vă încărcătura de toxină. Eliminați alcoolul, țigările, zaharurile rafinate și grăsimile saturate, care acționează ca toxine în organism și sunt obstacole în calea procesului de vindecare.

Reduceți foarte mult aportul de zahăr. Dietele bogate în zahăr sunt de obicei insuficiente în substanțele nutritive necesare pentru a preveni eliberarea iritanților chimici. Americanul mediu consumă 100 kg de zahăr în fiecare an. Alimentele pentru desert sunt bogate în acizi grași omega 6 care crește inflamația.

Reduce stresul. Un alt factor de descurajare pentru o sănătate bună este stresul, care vă determină corpul să elibereze hormoni de stres în sistemul dumneavoastră. Detoxificați situațiile de viață stresante alaturi de detoxifierea corpului tau. Yoga, masajul și meditația sunt modalități simple și eficiente de a ameliora stresul, resetându-vă reacțiile fizice și mentale la stresul inevitabil pe care viața îl va aduce.

Adăugați Super Foods. Sporiți vindecarea coloanei vertebrale la nivel celular cu super-alimente precum:

Cochilii: crab, creveți, creveți și stridii
Legume de culoare verde închis: varză, spanac, varză, sparanghel
Fructe și legume roșii: ardei roșu, sfeclă roșie, roșii înăbușite sau proaspete, fructe de padure închise, cum ar fi afine și mure
Măsline negre
Ceapa rosie si mere
Semințe de in, semințe de chia
Fasole: fasole bleumarin, fasole, soia etc.
Pești uleioși de apă rece: hamsii, hering, sardine, somon și macrou
Squash de iarnă
Ulei de masline
Fructe, nuci, legume și cereale
Apă limpede: Păstrați-vă superhidratat. Este întotdeauna important să oferiți corpului apă necesară procesului de rehidratare în vindecarea discurilor degenerate. În mod ideal, beți 8 cani de 10 uncii de apă limpede pe zi.

Evitați următoarele. Pe de altă parte, există alimente pe care trebuie să le evitați. Nitrații, zaharurile și grăsimile, deoarece acestea pot exacerba inflamația și durerea asociate cu durerile de spate. În general, este o idee bună de evitat.

Alimente procesate bogate în nitrați (hot dog, cârnați, carne de prânz)
Alimente bogate în zahăr, grăsimi saturate și trans (deșerturi, prăjituri, prăjituri, fast-food)
Orice alimente care conțin sirop de porumb bogat în fructoză (sos de salată, sifon)

Fiecare mâncare sau băutură pe care o introduceți în corp vă afectează direct sănătatea. Oferă-i corpului tău un plus de putere de vindecare mâncând cu înțelepciune. Și, în timp ce durerile de spate sau durerile de gât nu vor dispărea numai cu mâncarea, puteți contribui la puterea de vindecare înnăscută a corpului.

Suplimente nutritive

Există momente în care profesionistul dvs. din domeniul sănătății vă poate recomanda suplimente nutritive. Asta pentru că este nu este întotdeauna posibil să ingerați în mod natural calitatea sau cantitatea de substanțe nutritive de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a se vindeca și pentru a funcționa optim.

Iată câteva suplimente care pot fi adesea prescrise împreună cu planul dvs. de îngrijire:

Multivitamine/Multimineral

Multi-vitamine/minerale: Datorită conținutului redus de sol și a pacienților care nu mănâncă suficiente fructe și legume, este adesea dificil să ingerăm toate enzimele, nutrienții, vitaminele și mineralele din dieta noastră. Un supliment multivitaminic/multimineral de înaltă calitate este adesea recomandat ca asigurare împotriva oricăror deficiențe, precum și ca sursă de substanțe nutritive și elemente constitutive necesare pentru a promova sau a accelera vindecarea.