Supliment de aminoacizi - beneficii pentru sănătate, dozare, efecte secundare
Unități structurale care conțin azot care alcătuiesc peptide și proteine. Există 20 de aminoacizi codați de ADN-ul nostru și implicați în sinteza proteinelor, dintre care nouă sunt esențiali și trebuie consumați în dietă.
Analiza noastră bazată pe dovezi asupra aminoacizilor conține 28 de referințe unice la lucrări științifice.
Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.
Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.
Această pagină conține 28 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de referințe pentru această pagină.
Suplimentele de aminoacizi sunt aminoacizi izolați sau grupuri de aminoacizi izolați (cum este cazul BCAA) care sunt de obicei în doze mai mici decât suplimentele proteice și mai specifice.
Aminoacizii sunt deja consumați în dietă prin intermediul proteinelor dietetice, dar supraîncărcarea aminoacizilor specifici în mod izolat poate exercita efecte unice care nu se găsesc cu aportul de suplimente alimentare sau proteine.
Aminoacizii, în mod izolat, au o gamă largă de efecte diferite. Aceștia pot fi aminoacizi naturali (cum ar fi Taurina sau Leucina) sau pot fi ușor modificați aminoacizi naturali (cum este cazul Beta-Alaninei).
- Partajare istoric
- Legătură
- Urma
- Versiune tipărită