Supliment de acid clorogenic - Beneficii pentru sănătate, dozare, efecte secundare

Acidul clorogenic se găsește în cea mai mare parte în cafea și în mulți compuși vegetali; are promisiuni în multe aspecte ale sănătății și cunoașterii, similare bioflavonoidelor și împărtășește unele efecte similare cu cofeina, dar mai puțin puternice. Poate reduce absorbția carbohidraților din dietă.

Analiza noastră bazată pe dovezi privind acidul clorogenic prezintă 66 de referințe unice la lucrări științifice.

Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.

Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.

Această pagină conține 66 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de referințe pentru această pagină.

Informații primare, beneficii pentru sănătate, efecte secundare, utilizare și alte detalii importante

Acidul clorogenic este un fitochimic care se găsește în cafea și boabe de cafea. A fost susținut că poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate exercita un efect antidiabetic. A fost, de asemenea, implicat în pierderea în greutate și exercitarea unui efect anti-obezitate, dar acest lucru se datorează corelației și nu neapărat datorită acidului clorogenic.

Poate fi benefică suplimentarea, deși dozele găsite în surse alimentare sunt suficiente pentru o măsură preventivă pe termen lung (antidiabetică).

• Partajare istoric
• Legătură
• Urma
• Versiune tipărită

Autentificare

Urmăriți această pagină

Abandonați această pagină

Obțineți informații imparțiale despre suplimente

Mini-cursul nostru gratuit de cinci zile despre suplimente vă învață ce funcționează, ce nu funcționează și ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați suplimente pentru dvs.

Dozajul recomandat, cantitățile active, alte detalii

Acidul clorogenic suplimentar pare să aibă un beneficiu în intervalul de 120-300 mg de administrare orală, cu doze mai mari încă benefice (care nu sunt testate suficient). Aceste doze par să beneficieze mai ales de tensiunea arterială și de circulație.

Această doză pare a fi suficient de scăzută încât dozele moderate până la mari de plante cu un conținut bogat de acid clorogenic pot conferi beneficiile enumerate pe această pagină, aceasta incluzând în special extractul de cafea verde.

Rămâneți cu ușurință în topul cercetărilor nutriționale

Deveniți membru Examine.com pentru a avea acces la cele mai recente cercetări. Mai mult de 150 de studii sintetizate pe 25 de categorii diferite în fiecare lună.

Devenirea unui membru deblochează, de asemenea, baza noastră de date de studiu de peste 400 de suplimente și efectele acestora asupra a peste 600 de rezultate asupra sănătății.

Deja un membru? Apasa aici pentru a te loga.

Luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea dumneavoastră

Matricea efectului uman rezumă studiile la om pentru a vă spune ce efecte are acidul clorogenic asupra corpului dvs., cât de multe dovezi există și cât de puternice sunt aceste efecte.

---