Supliment 411 Cum știu ce suplimente să iau
Aceasta este o întrebare foarte obișnuită și mi-au trebuit câțiva ani să îmi perfecționez rutina suplimentară și este încă o lucrare în desfășurare.
Am găsit o gamă bună de suplimente pentru corpul meu prin propriile mele cercetări, vizitând un medic naturist, încercare și eroare și ascultând diverse podcast-uri și videoclipuri Youtube ale unor persoane care își împărtășesc propriile experiențe.
Oricât aș vrea să spun că nu avem nevoie de suplimente dacă mâncăm o dietă incredibil de sănătoasă, dar, din păcate, nu este cazul. Chiar dacă consumați dieta cea mai curată, organică, nerafinată, bogată în nutriție existentă, aveți totuși nevoie de câteva suplimente pentru a obține o bunăstare optimă. Acest lucru se datorează cantității de poluare, a metalelor grele, a toxinelor din mediu, a stresului, a medicamentelor etc. care sunt adesea inevitabile și care pot distruge corpul nostru. Pentru a ne ajuta să ne protejăm corpul și să obținem o stare de bine de durată, este important să adăugăm câteva suplimente în dieta noastră. Totuși, nu trebuie să înnebunești. Mă consider un fel de supliment de droguri, dar nu le iau pe toate într-o singură zi. De exemplu, unele suplimente le iau doar de 3 ori pe săptămână, cum ar fi rădăcină de maca, cărbune, busuioc sfânt și enzime digestive.
Vreau să fac o declarație completă de răspundere conform căreia propria rutină suplimentară ar trebui să vă fie specifică TU, și, deși puteți primi recomandări de la oameni online, într-o lume ideală veți dori să mergeți la un medic sau la un naturist pentru a vă extrage sângele. În acest fel, puteți vedea ce deficiențe aveți, astfel încât să puteți identifica aceste probleme specifice cu suplimentele.
Obișnuiam să mă lupt cu probleme intestinale severe din cauza abuzului de antibiotice. Acest lucru a făcut ca stomacul meu să fie foarte slab, pielea să izbucnească și energia mea generală nu a fost niciodată mare. Pentru a-mi repara intestinul, am urmat un protocol suplimentar prezentat de un medic naturist (mulțumesc, dr. Franzoni). Încă iau unele dintre ele, dar nu toate (acum, când intestinul meu este mai mult vindecat).
Acestea sunt suplimentele pe care le-am găsit care îmi susțin cel mai bine sănătatea intestinală și bunăstarea generală (piele, păr, unghii, energie, vitalitate):
Vital G.I Nutrients Repair
Acesta este un supliment incredibil care vă ajută să vă vindecați mucoasa intestinală. Aș recomanda luarea în considerare a acestui supliment dacă ați luat vreun antibiotic în ultimul an sau ați suferit cantități abundente de stres (care vă afectează și intestinul ... nebun, știu). După cum puteți vedea din lista de ingrediente, acest articol conține rădăcină de lemn dulce, ginkgo și L-glutamină, care sunt toate cunoscute de sigilați intestinul. În plus, acesta este un brand de încredere, de înaltă calitate