SUPERMODEL DIET - Kelly Killoren Bensimon - #kkbloves
DIETA SUPERMODELĂ, 2020
Este RAWRING 2020 ! Fericit și sănătos IANUARIE este totul despre repornire. Vă pot face CALD (opțiuni sănătoase astăzi). Aș ști, am scris cartea!
Te pot face CALD, sănătos, dar mai important, fericit. Da, te pot face fericit. Într-o lume a: Mă duc la asta când ..., voi fi fericit când ..., și voi merge la dietă și apoi ... Vreau să te concentrezi pe fiecare minut din fiecare zi. Nu putem șterge ieri; s-a întâmplat. Nu putem opri negativitatea cuiva și nu putem oferi scuze pentru ceea ce putem schimba. Avem doar o singură viață care să o facă să conteze. Există, de fapt, un mare secret al motivului pentru care arăt așa cum am la 51 de ani. Vrei să știi asta?
1. Fața mea îmbătrânește cu grație
2. Nu mă mor de foame
3. Inima mea nu este tulbure de negativitate
4. Fac un efort să mulțumesc altora, să fiu milostiv și să fiu cât mai pozitiv posibil.
5. Văd totul pentru ceea ce este cu adevărat.
6. CONTROLUL modului în care comunic. Fac alegeri concertate pentru a fi pozitiv - acest lucru este uriaș. Nu fi prietenul negativ pe care nimeni nu vrea să-l afle. Fii prietenul proactiv care face ca acest lucru să se întâmple.
7. Unul dintre cei mai buni prieteni m-a învățat să îmi pun „centura de siguranță pe primul loc”. Aceste cuvinte mi-au schimbat literalmente mentalitatea. Am început să-mi reamintesc că nu pot să-i ajut pe ceilalți, dacă nu am grijă de mine, PRIMUL.
În următoarele 31 de zile, vom face acest lucru împreună. Vom avea grijă de noi înșine - o zi la rând, câte o masă la rând. Dacă nu începeți să vă simțiți cea mai bună versiune a dvs., atunci nu mi-am făcut treaba. Haideți să fim HOT împreună și să ne canalizăm SUPERMODELUL interior.
-Puneți-vă mai întâi centura de siguranță
-Urmăriți un stil de viață sănătos, ca și cum ați face un tip/o fată fierbinte
-Nu exagerați - Ascultați-vă corpul!
-Obțineți spițe. Mâncarea de tip Bland te îngrașă, punct.
- Creați o uniformă alimentară ca și cum ați avea o uniformă de lucru - știți ce trebuie să purtați pentru munca de zi cu zi, creați aceleași reguli cu modul în care mâncați. În mod obișnuit mănânc aceleași lucruri în timpul săptămânii - mă menține energizat și de bună dispoziție. Oamenii care nu mănâncă bine sunt MOLOSI, supărați și urâți. Perioadă.
-Angajați-vă la dieta Supermodel cu un prieten
-Notează ce ai mâncat de fapt în fiecare zi
-Feriți-vă de băuturile carbogazoase - pot fi balonate