Supe umplute și aromate de 300 de calorii pentru a vă ajuta să slăbiți
Când sufla vânturi mai reci și doriți să vă strângeți mâinile în jurul unui castron cremos și satisfăcător de supă consistentă, nu vă aruncați talia cu supe pe bază de cremă bogată în calorii. Toate aceste supe, inclusiv această biscuită de dovleac-nucă de cocos sunt doar 202 de calorii pe porție.
Supă de conopidă
Făcută cu conopidă, praz, păstârnac și usturoi, această supă este fără lactate și 298 de calorii pe porție.
Ciorbă de linte cu dovlecei
Această rețetă readuce aroma în linte cu chimen și turmeric - totul pentru 156 de calorii.
Supă de Nasturel
Această ciorbă rapidă de creștet și cartofi este bogată în vitamine A și C, precum și fier și fibre, și veți aprecia texturile și aromele variate.
Supă de dovleac, cartof dulce, morcov și fasole albă
Această răsucire a rețetei mereu iubite de ciorbă de dovlecei include cartofi dulci și morcovi pentru a adăuga mai multe fibre și vitamina A, precum și fasole albă de canelini nu numai pentru a stimula proteinele, ci și pentru a adăuga cremă fără o picătură de lactate. O porție cremoasă și delicioasă este de 272 de calorii.
Supă Vegan de Broccoli
Această supă de broccoli fără 125 de calorii, fără lactate, are textura cremoasă din laptele de orez, plus un strop de nucșoară și cayenne crește potențialul de ardere a grăsimilor.
Sparanghel, spanac și supă de quinoa
Superalimentul pentru quinoa este excelent pentru a vă menține plin și, de asemenea, pentru a ajuta la digestie. Adăugați-o în supă pentru un prânz substanțial, dar cu conținut scăzut de calorii. Această supă de sparanghel, spanac și quinoa are sub 100 de calorii!
Supă cremoasă de brânză și spanac
Această supă cremoasă de brânză și brânză de 194 de calorii este ușor de făcut și plină de substanțe nutritive care ameliorează burta, cum ar fi verdeață cu frunze, unt de migdale și ardei gras pentru a vă ajuta să vă micșorați burta.
Supă de verdeață de muștar și guler
Energizantă și detoxifiantă, această supă de muștar și ceai verde este plină de fibre pentru doar 116 calorii.