Supă ZAB Paleo (dovlecei, rucola, busuioc) Ultimul ghid Paleo

Dacă ajung să caut cuvinte pentru a descrie acest lucru, supa paleo zab este planul de dietă Răzbunătorul Paleo! Este un grup de legume ZAB (Zuchinni, Arugula și Busuioc). Acest meniu dovedește că trei sunt mai bune decât unul. Nu ar trebui să ratați să pregătiți și să mâncați acest lucru.

paleo

Primul ingredient vegetal, Zuchinni, este o legumă foarte versatilă. Este o legumă cu conținut scăzut de calorii - bună pentru dieta cu conținut scăzut de calorii. Cu 40 până la 50% mai mică decât aceeași dimensiune de servire pentru alte legume verzi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi broccoli și varza de Bruxelles. De asemenea, conține o cantitate bună de potasiu, care este bună pentru inimă.

A doua legumă, Rucola, este o legumă mai puțin recunoscută, dar oferă multe dintre aceleași beneficii ca și broccoli, kale și varză de Bruxelles. Oferă molecule anti-cancer care combate în mod specific cancerul pulmonar și de colon, previne osteoporoza și diabetul.

Al treilea, Busuiocul, are proprietăți care pot ajuta la prevenirea efectelor nocive ale îmbătrânirii. Extractul de busuioc a fost eficient în eliminarea moleculelor dăunătoare și prevenirea deteriorării cauzate de unii radicali liberi din creier, ficat și inimă. Cu toate aceste informații despre trio-ul mare de legume, este garantat că vi se vor oferi beneficii excelente pentru sănătate!