Cel mai mare antrenor pentru pierderi, Steve Cook, împărtășește forma corpului cu lupte
Noul antrenor The Biggest Loser deschide despre experiențele personale care îl fac să se simtă conectat la concurenții emisiunii.
Cel mai mare ratat s-a întors în rețeaua SUA cu un nou accent pe sănătatea generală față de pierderea rapidă în greutate. Ca parte a repornirii, spectacolul a înrolat doi noi antrenori: Erica Lugo și Steve Cook, care s-au luptat amândoi personal cu greutatea și imaginea corporală.
Lugo s-a deschis anterior lui Shape despre incredibilul ei drum de slăbit de 160 de kilograme, care a făcut-o unul dintre cei mai relatabili antrenori de acolo. Cook, pe de altă parte, a avut propriile provocări cu eșecul și imaginea corpului. În ciuda experienței sale extinse în fitness, i-a trebuit ani întregi să-și dea seama ce înseamnă cu adevărat să fii sănătos, împărtășește el.
Cook a experimentat o serie de dezamăgiri la începutul vieții sale, spune el. A crescut jucând fotbal în tot liceul și facultatea și a visat să joace în NFL. „Fotbalul a fost o parte imensă a identității mele”, spune Cook. "Dar când nu am ajuns la NFL, am fost devastat și mi-a luat foarte mult încrederea".
La scurt timp după ce a lăsat fotbalul în urmă, Cook spune că a divorțat la doar 23 de ani. „A fost o parte extrem de grea a vieții mele și am simțit că am eșuat”, împărtășește el. (În legătură: 8 moduri surprinzătoare de divorț vă afectează sănătatea)
Ca o modalitate de a face față atât divorțului său, cât și sfârșitului carierei sale de fotbalist, Cook a intrat în lumea fitnessului intrând în competiții de culturism. „A fost modul meu de a trece prin trecut ceea ce se întâmplase în viața mea personal”, explică el.
Întrucât Cook era deja în stare să joace fotbal, pregătirea pentru competițiile de culturism s-a rezumat mai ales la adaptarea dietei, spune el. „Culturismul a însemnat să devii slab”, explică el. „Am fost fascinat de aspectul nutrițional al acestuia și de a învăța cum să dezbrac grăsimile din dieta mea și să intru în formă maximă.” (În legătură cu: Un ghid pentru începători pentru culturism pentru femei)
În următorii cinci ani, Cook a lucrat la extinderea carierei sale de culturist. „Destul de repede, am început să câștig recunoaștere, am primit niște sponsori și am început să călătoresc prin lume făcând expoziții și seminarii”, spune el.
În schimb, Cook s-a trezit curând obsedat de estetică, în loc să-și prioritizeze sănătatea și bunăstarea generală, spune el. El a început să-și dea seama că se presează să arate așa cum a făcut-o după săptămâni de dietă intensă, nu doar în zilele premergătoare unei competiții de culturism, ci și în viața sa normală de zi cu zi, explică el. "Scopul meu a fost de a avea 3-5 procente de grăsime corporală pentru spectacolele [culturismului], care nu aveau nimic de-a face cu sănătatea. A fost vorba de a căuta partea", spune el. (În legătură cu: Kelsey Wells împărtășește ceea ce înseamnă cu adevărat să te simți împuternicit de fitness)
Când Cook nu a concurat, el a spus că a început să mănânce excesiv pentru a compensa timpul petrecut restricționându-și dieta. „Îmi amintesc că am mers pe străzile din Santa Monica și mi-am umplut fața până am vrut să arunc în sus”, împărtășește el. „Toată lumea se aștepta să fiu epitomul fitnessului, așa că am simțit că nu pot atinge nimic din ceea ce este„ nesănătos ”. Dar după ce m-am înfometat literalmente de săptămâni întregi, am mâncat în spatele ușilor închise, deoarece corpul meu nu obținea nutrienții de care avea nevoie. " (Iată cum să vă dați seama când mâncarea excesivă scapă de sub control.)