Supă Slow Cooker Savory Superfood
Publicat: 28 februarie 2013 Ultima actualizare: 17 decembrie 2020
Răsfățați-vă corpul cu această ciorbă de cal și scump!
Supa Savory Superfood este una dintre preferatele mele absolute din toate timpurile. Este încărcat cu superalimente, condimente și toate lucrurile bune. Un alt plus este că această supă Savory Superfood ajută de fapt la promovarea pierderii în greutate, are doar 157 de calorii pe porție și are un gram de grăsime. Mânca în întregime!
Supă Slow Cooker Savory Superfood
Ingrediente
- 2 cani morcovi feliate
- 1 cartof dulce mare, tăiat în cuburi de 1/2 inch
- 1 cană de fasole verde proaspătă sau congelată
- 1/2 cană de coriandru proaspăt tocat
- 1 ceapă mică, tăiată cubulețe
- 1 cățel de usturoi tocat
- 30 uncii cutii de fasole neagră, scurse și clătite
- 1/2 linguriță fulgi de ardei roșu zdrobiți
- 1/2 linguriță piper negru
- 1 linguriță praf de chili
- 1 linguriță de chimen
- sare kosher sau de mare după gust
- 2 cani de suc de legume fără zahăr adăugat
- 2 cani bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu
Instrucțiuni
Note
Informatii nutritionale
Ați făcut această rețetă?
Etichetați @skinnyms pe Instagram sau hashtag-ul #skinnyms
Dacă vă place să gătiți cu CrockPot, nu ratați 50 de rețete de aragaz lent sub 299 de calorii si Top 10 Rețete Crockpot pentru Watchers.
Această postare poate include linkuri afiliate.
Distribuiți această rețetă
Gale Compton
Gale a cofondat SkinnyMs. cu scopul de a oferi femeilor rețete delicioase, rutine de fitness și modalități de a-și atinge greutatea ideală. Gale a fost prezentată în emisiunea Today în care a câștigat un bucătar pentru cea mai bună Lasagna. Asigurați-vă că ați căutat rețeta ei câștigătoare, Skinny Lasagna Rolls.
Ghidată de credința ei fermă în alimentația sănătoasă și de puterea exercițiilor fizice, Gale a scris două cărți de bucate și mai multe cărți electronice de fitness. A obținut certificarea de antrenament de la Asociația Națională de Antrenori de Exerciții și Sport. Gale iubește să alerge cu câinele ei Maggie și a finalizat numeroase semimaratonuri.
Rețete conexe
Pui italian în stil rustic
Aceasta este masa perfectă pentru o singură tigaie pentru nopțile de săptămână!
Supă de cârnați italieni
Arome calde și reconfortante pentru a vă calma sufletul și a vă umple burta.
Caserolă pentru micul dejun Slow Cooker
O caserolă cu aragaz lent, decadent, pentru a vă satisface toate poftele!
Cârlig umplut curmale cu bacon
Mergeți mai departe, luați altul!
62 de comentarii
Nu-mi plac foarte mult cartofii dulci, cât de multă diferență ar face un alt cartof?
Jenn, ei bine, cartofii albi obișnuiți nu sunt un superaliment ... dar ar funcționa bine.
ar fi bine să înlocuiți un cartof diferit sau să puneți dovlecei de nucă în locul său.
Recent am fost testat din nou pentru alergii - din păcate, roșiile au apărut din nou - cum pot adapta această rețetă pentru a omite roșiile? mersi!
Patty, Sub cu un alt lichid ... poate suc de morcovi.
puteți folosi ardei roșii prăjiți și pureați-i pentru culoarea roșiilor!
Ce nu am un aragaz lent, pot folosi aragazul?
Lintea ar fi un plus frumos la această rețetă!
puiul mărunțit ar crește și proteinele - trebuie să încerci în acest weekend 🙂
Am făcut această supă pentru cină în această seară și este atât de BUN ! Aromă excelentă și foarte satisfăcătoare.
Pot să adaug pui sau altă carne și să urmez aceleași instrucțiuni/rețetă?
Kim, sigur! Aș recomanda tăierea puiului/cărnii în cuburi de 1-2 ″ înainte de a adăuga la aragazul lent.
A fost excelent. Multă aromă! Am adăugat varza (am adăugat o „grămadă” întreagă - ar fi trebuit să facă jumătate din asta). Foarte bun.
Rachel, Mulțumesc mult pentru feedback!
Am dat peste asta ieri. Acum este în crockpot! Adăugarea de cârnați italieni calzi picanți și ambalaje în recipiente individuale pentru congelator, pentru a le duce la muncă Colegii mei vor fi atât de gelosi pe prânzurile mele! Acesta este noul meu site preferat. Mulțumesc.
Nicole, Mulțumesc mult! În curând mai multe rețete delicioase. 🙂
Am fost puțin nervos în legătură cu cartoful dulce, dar această supă este delicioasă ! Cred că de fapt cred că voi schimba orice altă rețetă de tocană/supă pentru a mă adapta la cartoful dulce:) Vă mulțumesc foarte mult pentru postare!