Supă Skinny Tortilla, în stil vegetarian, cu puncte Weight Watchers Bucătărie Skinny

puncte

Iată o supă cu adevărat consistentă și sănătoasă pentru orice zi a săptămânii. Bulionul este atât de bogat și aromat. Este ambalat cu 6 grame de fibre pe fiecare cană! Această supă va satisface cu siguranță non-vegetarianii din familia ta. Subțire pentru 1 cană, 139 de calorii, 3 grame de grăsime și 1 SmartPoint-uri albastre WW Freestyle și 1 verde . Excelent ca supă de prim fel sau fel principal. Pentru a face din aceasta o supă plăcută, serviți o porție de 1½ cani.

Timp de pregătire: 10 minute

Timp de gătit: 30 de minute


Ingrediente pentru supă:

1 lingura ulei de masline extravirgin

2½ cesti de ceapa, tocata

2 linguri de usturoi proaspăt, tocat

3 tortillas de porumb, tăiate în bucăți de mușcătură

2 linguri de pastă de roșii, consultați sfaturi pentru cumpărături

1 lingură de ardei afumați, consultați sfaturi pentru cumpărături

1 linguriță praf de chili

1½ lingurițe pudră de usturoi

1½ lingurițe chimen

Piper negru măcinat proaspăt, după gust

6 cani de bulion vegetal cu sodiu redus, am folosit bulionul vegetal organic Trader Joe

1 (15 oz) cutie de roșii tăiate cubulețe

2 cutii (14 oz) de fasole neagră, clătite și scurse

2 cani de porumb proaspăt de pe cob sau congelat