Supă de varză de detoxifiere pentru un an nou - Lakeside Table

Bună 2020. Helloooo Supă de varză Detox!

De obicei postez această rețetă preferată de Anul Nou pe 1 ianuarie sau aproape de ea. Din orice motiv, nu am fost gata să dau spatele la toate alimentele festive destul de repede în acest an. Dar sunt gata acum!

Am pus astăzi o oală cu această supă pe aragaz când am început să decupez casa de ornamente, ghirlande și globuri de zăpadă de Crăciun. Se simte atât de bine să devii la fel de curat și sănătos în interior ca și în exterior! Vă recomand cu tărie această supă de detoxifiere de varză pentru a vă menține cald, energizat și prăjit.

Această postare conține linkuri afiliate. Aceasta înseamnă că am fost (sau pot fi) despăgubit printr-o plată în numerar, cadou sau altceva de valoare pentru că am scris această postare dacă faceți clic pe un link și efectuați o achiziție.

Cum se face supă de varză detoxifiantă pentru arderea grăsimilor

Această rețetă de supă de varză este ușor de făcut și este suficient de consistentă pentru a vă menține în cele mai reci zile. Este scăzut în carbohidrați și fără gluten. Completați-l la sfârșit cu puțin suc de lămâie pentru a-l lumina cu adevărat!

Încălziți 3 linguri de ulei la foc mediu într-o oală de supă și transpirați următoarele legume și condimente în 2 linguri de ulei de măsline. Aveți grijă să nu le rumeniți, doar gătiți-le până când sunt fragede.

2 cepe, feliate subțire
3 morcovi, curățați și tăiați cubulețe
3 tulpini de țelină, tăiate cubulețe
1 linguriță sare
1 lingură turmeric
1/2 lingură piper măcinat
1 lingura boia dulce

1/2 cap de varză, tocat mărunt
1 cutie de roșii tăiate cubulețe (prăjite la foc dacă le puteți găsi)
Bulion de legume sau bulion de pui (suficient pentru a acoperi toate legumele cu 1-2 inci în oala mare. Aproximativ 8-12 căni)

Fierbeți (nu fierbeți) până când varza este fragedă, aproximativ 2-3 ore. Apoi adăugați un amestec de 1/2 cană de ierburi tocate proaspete. Îmi plac pătrunjelul italian, cimbru și oregano. Apoi, strângeți o jumătate de lămâie pentru a o lumina și adăugați mai multă sare dacă credeți că are nevoie de ea.

Sfaturi video despre gătitul cu ceapă și usturoi

Opțional: Dacă vă place usturoiul, tocați 2-3 căței și adăugați-i chiar înainte de varză timp de 2-3 minute. Alte legume opționale care trebuie incluse sunt: 1 cană de fasole verde, 2 cani de spanac și varză mov. Dacă nu aveți la dispoziție roșii tăiate cubulețe, încercați 2 căni de suc de roșii.

Detoxifică-ți creierul

Apă, dar nu o face prea mult

Apa potabilă este o modalitate minunată și imediată de a vă curăța nu doar corpul, ci și materia cenușie. În ianuarie 2018, Jerry și cu mine am fost la Clinica Mayo pentru un exercițiu fizic complet și ne-am întâlnit cu un specialist în urologie. Ea a recomandat să beți 64 de uncii de apă pe tot parcursul zilei, nu 128!

Undeva pe parcurs, mi-am dat seama că a bea un galon de apă pe zi (în mod regulat) era detoxifiant și sănătos. A asigurat că da NU. Ceea ce a spus ea că a făcut a fost să spăl sistemul meu de substanțe nutritive bune, precum și să mă facă să fug la baie la fiecare 45 de minute. Spirit!

Am mai auzit-o cu toții înainte, dar ... 8 ochelari chiar ne trebuie. Ea a anunțat, de asemenea, beneficiile vitaminelor B pentru memorie, dispoziție și asupra tuturor funcțiilor creierului.

Puterea întrebărilor

Un alt mod minunat de a-ți dezintoxica mintea este să te întrebi întrebări împuternicitoare. Gândurile noastre sunt direcționate de întrebările pe care ni le punem.

Am început să fac asta acum câțiva ani și cred cu adevărat că este motivul # 1 pentru care am reușit să trec de la 100.000 de dolari în datorii, fără slujbă, mamă singură și, în mare parte, surdă, fără a avea datorii, având locul de muncă de vis, căsătorit dragostea vieții mele, auz: 94% restaurat și fiind mai sănătos ca oricând.

Cred cu fermitate viața mea din jur, datorită acestor 4 întrebări pe care mi le-aș pune în fiecare dimineață (și aș face încă de altfel):