Supă de șuncă, fasole și cartofi dulci cu conținut scăzut de calorii (Crock-Pot) cu puncte de observare a greutății Bucătărie slabă

dulci

Este o supă minunată, consistentă, cu feluri principale, perfectă pentru această perioadă a anului. Este ușor de făcut în special în vas. Este plin de cartofi dulci, fasole și șuncă. Atât de scăzută în calorii, grăsimi și fibre bogate. Bulionul are o dulceață naturală datorită cartofilor dulci și morcovilor. Fiecare porție mare de 2 cani are 276 de calorii, 1 gram de grăsime și 5 SmartPoint-uri Blue Freestyle WW și 8 Green .

Timp de pregătire: 15 minute

Timp de gătit: 3 ore la foc mare și 6 ore la foc mic


Eungredienti

4 cani (1½ kilograme) cartofi dulci, curățați și tăiați în cuburi

1 (15 oz) canelini (rinichi alb) fasole, clătită și scursă

1 ceașcă de ceapă, tocată

1 cana de morcovi, tocati

¾ ceașcă de țelină tocată

½ linguriță cimbru uscat, zdrobit

Piper negru, după gust