Supă de orz pentru slăbit Pierdere în greutate Înlocuiți-vă cina cu această hrănitoare supă de orz -
Cina este una dintre cele mai esențiale mese ale zilei, fiind urmată de ore de somn în post. O cină copioasă poate oferi corpului dumneavoastră doza corectă de nutriție și, de asemenea, poate rezolva o zi proastă cu gustul său delicios. La urma urmei, relaxarea zilei cu o cină delicioasă poate fi cea mai bună experiență, dar gătirea unei cine elaborate după o zi lungă agitată poate părea o sarcină descurajantă. Ei bine, dacă și tu simți același lucru, atunci avem ceva sănătos, dar delicios, pentru a-ți îmbunătăți experiența la cină și pentru a oferi corpului tău doza corectă de nutriție. Ei bine, această supă ușoară de orz vă va duce dragostea pentru supe la un nivel diferit și punem pariu că vă veți îndrăgosti de combinația sa atrăgătoare de arome.
De ce trebuie să mergi după supă de orz și pui?
Orzul este îmbogățit cu bunătatea atât a fibrelor solubile, cât și a celor insolubile, care oferă mesei un impuls potrivit și funcționează ca un laxativ natural pentru corpul dumneavoastră și ajută la îmbunătățirea digestiei. Mai mult, prezența beta-glucanilor în orz este bună pentru sănătatea inimii, deoarece ajută la scăderea colesterolului și previne înfundarea arterelor. În afară de aceasta, orzul este bogat în fier, magneziu și alte câteva minerale care ajută la creșterea imunității. Orzul te menține sătul pentru o perioadă mai lungă de timp și combate pofta ciudată de foame, care ajută la gestionarea eficientă a greutății și la îmbunătățirea metabolismului.
Amalgamarea legumelor precum morcovii, fasolea, ardeiul, ceapa, usturoiul și coriandrul vă vor oferi supei doza corectă de nutriție și vă vor îmbunătăți metabolismul în mod natural. În cele din urmă, adăugarea de carne slabă - pui face ca această supă să fie bogată în proteine și acizi grași omega 3, care ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor, a inimii, ajută la gestionarea greutății și, desigur, puiul este scăzut în carbohidrați. Puteți înlocui carnea cu bucăți de soia sau paneer. Deci, din toate punctele de vedere, această supă este o masă delicioasă sănătoasă.