Supă de găluște de ficat - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

Supa de găluște de ficat este formată din 5% grăsimi, 7% proteine, 5% carbohidrați, 0,3% fibre și 81% apă. Cu 91 de calorii la 100g este cu 143% mai mare decât alte alimente din supe și tocănițe. În total 49,45% din caloriile din supa de găluște de ficat provin din grăsimi, 30,77% din proteine ​​și 21,98% din carbohidrați.

supă

Puteți mânca supă de găluște de ficat pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 5g de carbohidrați la 100g, supa de găluște de ficat are un conținut scăzut de carbohidrați. Are cantități mici de fructoză, nu conține gluten și nu are lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (400g) de supă de găluște de ficat conține

  • 364 Calorii
  • 20g de Grăsime
  • 28g de proteine
  • și 20g de carbohidrați
  • 1360 mg sodiu - 90,67% din DZR pentru sodiu.
  • 40 mg de magneziu, care acoperă 12,5% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 5,2 mg Zinc - 52% din DZR pentru Zinc.
  • 6,4 mg de fier - 53,33% din DZR pentru fier.
  • 640mg de potasiu - 16% din DZR pentru potasiu.
  • 28 mg de vitamina C - 26,67% din DZR pentru vitamina C.
  • 32 mg de vitamina B12 - 1066,67% din DZR pentru vitamina B12.