Supă Cremă de dovlecei Crock Pot (cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un conținut scăzut de calorii)

Această cremă cu supă de dovlecei este o altă supă ușoară, cu conținut scăzut de carbohidrați și cu un conținut scăzut de cal, care este delicioasă și satisfăcătoare.

Pe lângă sare și piper, această supă are doar 5 ingrediente ușoare !

Această rețetă face aproximativ 4 căni de supă și are aproximativ 4,3 g. de carbohidrati neti si 79 de calorii pe ceasca de supa.

Am făcut asta în aragazul meu lent de 5 litri.

Ingrediente:
2 cani de bulion (pui sau vita)
[adaugă 0 g. carbohidrati neti si 30 de calorii]

4 căni de dovlecei verzi tăiați cu coajă (aproximativ 3 zuchinni medii)
[adaugă 11,2 g. carbohidrati neti si 80 de calorii]

1/2 ceașcă de ceapă galbenă tocată
[adaugă 6 g. carbohidrati neti si 58 de calorii]

1 lingură de unt (eu am folosit unt sărat)
[adaugă 102 calorii]

1/2 linguriță de sare
1/4 linguriță de piper

1 lingura de frisca obisnuita
[adaugă 45 de calorii]

Directii:
Combinați toate ingredientele în aragazul lent, cu excepția smântânei pentru bătut .

Gatiti timp de 5 ore la minim sau pana cand zuchinni este moale si delicat.

Pureat complet supa cu un blender (eu folosesc un blender cu imersiune/băț și îl amestec chiar în vasul de vase).

---