Sunt vegetarian, ce suplimente ar trebui să iau ”; Raw Press
Ca terapeut nutrițional, sunt la fel de pasionat de sănătate și mâncare. Cred că mâncarea nu numai că poate susține și vindeca, ci este una dintre cele mai adevărate și mai simple plăceri ale vieții. Deci, când vine vorba de nutriție pentru sănătate, alimentele sunt, fără îndoială, sursa ideală de nutrienți. Cu toate acestea, există unele situații în care dieta dvs. singură nu poate oferi suficient nutrient. Acest lucru se poate datora scăderii ofertei naturale sau poate că nevoia dumneavoastră este mai mare din cauza sănătății proaste sau a alegerilor dietetice. Vegetarianismul sau veganismul este o astfel de alegere care, pe de o parte, poate fi extrem de benefică pentru bunăstare, dar, pe de altă parte, poate beneficia și de o mână de ajutor suplimentară din câteva suplimente de calitate.
Să începem cu începutul; când alegeți ce supliment ar trebui să luați, să știți că nu toate suplimentele sunt egale. Deși există o reglementare puternică cu privire la cererile de siguranță și publicitate făcute cu privire la suplimente, există o reglementare redusă sau deloc privind calitatea. Ieftin înseamnă că, în general, vor avea o calitate slabă, vor avea substanțe nutritive mai puțin absorbabile, cu agenți voluminoși și îndulcitori pentru a masca gustul. Căutați întotdeauna produse cu ingrediente de calitate și biodisponibile.
Proteină
Când deveniți vegetarian, există o tendință naturală de a nu înlocui în mod adecvat proteina animală eliminată. Pulberile de proteine vegetariene de stare alimentară pot compune această proteină lipsă. O modalitate excelentă de a le adăuga este să amestecați pulberi precum spirulina, cânepa, orezul și proteinele din mazăre cu smoothie-uri și supe.