Sunt suplimentele nutriționale importante pentru o viață sănătoasă
Credeți că suplimentele nutritive merită publicitatea? Pot face cu adevărat o diferență în sănătatea ta? Unii „experți” vă vor spune să nu luați vitaminele, să renunțați la uleiul de pește și să lăsați suplimentele pe raft.
Un sondaj din 2015 arată că aproape 7 din 10 americani iau suplimente alimentare. Datorită Legii privind educația pentru sănătate a suplimentelor alimentare din 1994, americanii au acces la suplimente alimentare de calitate, care nu există nici măcar în multe alte țări dezvoltate. Unii utilizatori pasionați de suplimente alimentare ajung la o masă pentru micul dejun plină cu capsule de vitamine, minerale și plante.
Dar, oamenii sunt supravânduiți cu suplimente? Suplimentele sunt supraestimate?
Știința spune că nu. În fața înaintării în vârstă, a malnutriției bogate în calorii, a problemelor metabolice, a obiceiurilor proaste de sănătate și a toxinelor de mediu, nu este nevoie de un doctorat pentru a înțelege că suplimentele alimentare sunt contrabalansarea unui stil de viață plin de nutriție slabă. De fapt, o revizuire a studiilor asupra pericolelor stresului oxidativ asupra organismului sugerează că deteriorarea radicalilor liberi poate fi la baza multor lucruri care ne afectează. Antioxidanții suplimentari precum vitamina C, vitamina E, curcumina și resveratrolul pot avea un impact pozitiv asupra sănătății noastre.