Sunt semințele de chia răspunsul la pierderea în greutate Blog Cambly
[Sănătate ★★★★]
(P1) Nu este un secret faptul că semințele de chia sunt un superaliment puternic. De-a lungul anilor, oamenii au făcut-o cu nerăbdare le-a adăugat la o varietate de alimente, de la smoothie-uri și iaurturi la ovăz și fructe. Cu de trei ori mai mult fier decât spanacul și de două ori cantitatea de proteine din orice altă semință sau boabe, nu este o surpriză faptul că chiar numele lor înseamnă „tărie”.
(P2) Acest membru al familie înțeleaptă de asemenea, umple corpul cu antioxidanți, acizi grași omega 3 și omega 6 și potasiu abundent. Din toate aceste motive, semințele de chia sunt considerate a fi o sursă incredibilă de energie continuă.
(P3) De parcă acest lucru nu este suficient de incredibil, devine și mai bun dacă doriți să slăbiți. Dacă nu ați făcut-o deja, vă recomandăm să vă îndreptați spre achiziționarea acestor semințe uimitoare, deoarece fac minuni atunci când vine vorba de pierderea de kilograme. De fapt, semințele de chia sunt adesea denumite „visul dietei” pentru capacitatea lor de a ajuta oamenii să vadă numerele de pe scară.
(P4) În primul rând, deoarece semințele de chia sunt ambalate cu gem menționat anterior nutrienți, persoanele care țin dieta pot fi siguri că nu vor sacrifica minerale importante și acizi grași esențiali în timpul procesului de slăbire. Pe măsură ce corpul se adaptează la porții reduse și la alegeri alimentare mai curate, semințele de chia ajută la decalaj orice potențial deficit nutritiv pe care un dietar l-ar putea experimenta.
(P5) În plus, deoarece semințele de chia sunt super absorbante sau hidrofile, au capacitatea de a în vrac alimente ref. Interesant este faptul că semințele mici pot ține până la 12 ori greutatea lor în apă și pot face acest lucru în mai puțin de 10 minute. Deci, ce legătură are asta cu pierderea în greutate?
(P6) După cum știe orice persoană care încearcă să slăbească, durerile de foame care însoțesc noul stil de viață nu sunt deloc distractive. Semințe de chia pentru salvare! Deoarece adaugă o cantitate atât de mare de alimente, o persoană se poate bucura de un sentiment de plinătate, consumând în același timp mai puține calorii. Atunci când semințele de chia sunt adăugate la o porție tipică de alimente, de exemplu, o dietă ajunge să consume aproximativ jumătate din calorii, datorită faptului că semințele înlocuiesc caloriile și grăsimile, toate fără a compromite aroma bună a alimentelor adăugat la.