Sunt ape performante, cum ar fi apa cu hidrogen și apa oxigenată, forma necesară

Apă cu hidrogen, apă oxigenată, apă alcalină, apă electrolită - nu cumpărați în aceste ape speciale pentru cuvintele cheie.

sunt

Când vă așezați la un restaurant și chelnerul întreabă „liniștit, sclipitor sau atingeți?” îți dai seama că ai deja multe opțiuni de apă și nici nu ți-ai deschis meniul.

Dar aceste trei alegeri sunt doar vârful aisbergului, care este industria în plină expansiune a „apei de specialitate”.

Acum, puteți intra în Whole Foods sau chiar în sala dvs. de gimnastică și puteți găsi tone de ape umplute, promițând beneficii asemănătoare elixirului. Cum alegi?! (În legătură: aceste produse noi transformă apa de bază într-o băutură sănătoasă de lux)

„Elementul cheie este apa, pe care majoritatea oamenilor o consumă încă sub, în ​​ciuda tuturor soiurilor de acolo”, spune Kristine Clark, Ph.D., RDN, profesor asociat de cercetare la Colegiul de Sănătate și Dezvoltare Umană din statul Pennsylvania. Universitatea.

Te va face cineva mai puternic, mai rapid, mai bun? TBD. Cu toate acestea, cel puțin vă vor ajuta să vă atingeți cota zilnică de H2O

Apă cu hidrogen

Mărcile susțin că apa cu hidrogen suplimentar dizolvat în ea poate neutraliza radicalii liberi care dăunează celulelor, pot crește producția de energie și pot ușura inflamația. „Dar știința nu validează costul adăugat”, spune Melissa Majumdar, R.D., dietetician bariatric pentru Brigham and Women's Center for Metabolic and Bariatric Surgery și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. (În legătură cu: Tot ce trebuie să știți despre apa cu hidrogen)

În plus, corpul tău nu are nevoie de mai mult hidrogen, spune Abbie E. Smith-Ryan, dr., Profesor asociat și director al Laboratorului de Fiziologie Aplicată de la Departamentul de Științe ale Exercițiilor și Sportului de la Universitatea din Carolina de Nord., Chapel Hill. „O parte din motivul pentru care obosim în timpul exercițiilor fizice se datorează acumulării de hidrogen, care determină oprirea contractării mușchilor”, spune ea.