Sunt alimente cu conținut scăzut de grăsimi, ușoare, ușoare și cu conținut scăzut de grăsimi, cu adevărat mai bune pentru dvs.; Care conversație
Vă simțiți mai puțin vinovați că mâncați ceva etichetat ca „cu conținut scăzut de grăsimi” sau „ușor”? Ei bine, dacă încercați să slăbiți, trecerea la aceste opțiuni „mai sănătoase” poate să nu vă fie atât de utilă pe cât ați crede ...
Luna aceasta am analizat diferențele dintre produsele etichetate ca fiind slabe, cu grăsimi reduse și ușoare în comparație cu versiunile lor standard. În sondajul nostru, șase din zece britanici au spus că mănâncă în mod regulat aceste tipuri de alimente, dar am constatat că acestea conțin adesea un conținut similar de calorii cu opțiunile presupuse mai puțin sănătoase.
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi la microscop
De exemplu, diferența dintre Digestivul de ciocolată McVitie și Digestivul de ciocolată ușoară al lui McVitie este de doar opt calorii - ai putea arde asta în mai puțin de un minut de înot. Versiunea ușoară conține cu 30% mai puține grăsimi, dar nu conține cu 30% mai puține calorii și de multe ori aici se află problema.
Produsele etichetate cu „lite” sau „cu conținut scăzut de grăsimi” trebuie să conțină doar 30% mai puține grăsimi decât versiunea standard, totuși doar una din cinci persoane ne-a spus că știe acest lucru.
Doar pentru că ceva este etichetat ca „ușor”, „lite” sau „redus de grăsime” nu presupune că este de fapt sărac în grăsimi. De exemplu, o brânză „ușoară” poate avea în continuare un conținut ridicat de grăsimi - cheddarul matur de la Cathedral City are 34,9 g de grăsime la 100 g, iar versiunea „mai ușoară” are 21,8 g. Deși este cu 30% mai puțină grăsime, este totuși clasificată ca fiind ridicată.