Sugestii dietetice pentru pacienții cu diabet zaharat care iau insulină Lifestyle News, The Indian Express
Dieta diabetică constă în planuri de alimentație sănătoasă, constând din elemente bogate în substanțe nutritive și sărace în grăsimi și calorii.
- De: Lifestyle Desk New Delhi |
- 7 septembrie 2019 10:33:02
Numărul de persoane cu diabet de tip 2 la nivel global, acum s-a estimat la peste jumătate de miliard, potrivit celui mai recent studiu Global Burden of Disease. Există 22 de milioane de cazuri noi documentate în fiecare an. Studiile anterioare au arătat că factorii de viață sănătoși, cum ar fi activitatea fizică, dieta și controlul greutății, sunt intervenții utile în prevenirea și gestionarea diabetului de tip 2.
O dietă cu diabet se referă, în general, la consumul de alimente sănătoase în cantități moderate și în timpul mesei obișnuite, pentru a evita dezvoltarea altor boli. Cu toate acestea, nu înseamnă că persoanele care suferă de diabet trebuie să-și ia adio complet de la felul de mâncare pe care îl iubesc. Dieta diabetică constă în planuri de alimentație sănătoasă, constând din elemente bogate în substanțe nutritive și sărace în grăsimi și calorii.
Lucruri de inclus în dietă:
* Carbohidrați sănătoși: carbohidrații sănătoși precum fructele, legumele, cerealele integrale, leguminoasele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt bune pentru consum, deoarece zaharurile și amidonul se descompun în glucoză din sânge.
* Alimente bogate în fibre: fibra moderează modul în care organismul digeră și, de asemenea, ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge. Cerealele integrale, fructele precum portocalele, fructele de pădure, merele, bananele și strugurii sunt toate alimente bogate în fibre.