Sudat și umed Cum să arzi caloriile în apă
Vara este un anotimp atât de spontan: un minut te relaxezi la soare, iar următorul îți pui echipament de snorkeling sau îți legi schiurile de apă. În lunile de vară, distracția la soare poate fi, de asemenea, un antrenament la soare, datorită următoarelor sporturi care fac ca efortul de a arde calorii.
| Sport/activitate pe apă | Caloriile arse după o oră |
| Canoe (4 mph) | 546 |
| Apă adâncă care curge | 472 |
| Scufundări | 177 |
| Pescuit într-un pârâu | 354 |
| Caiac | 296 |
| Yoga de paddleboard | 233 |
| Plimbarea cu vâslele | 246 |
| Călărește cu jet ski | 162 |
Nu văd sportul dvs. nautic preferat? Continuați să citiți pentru a afla câte calorii sunt arse atunci când navigați, navigați sau înotați.