Suc de fructe
Suc
Cel mai bun mod de a consuma fructe este crud, cu pielea sa sau cu pielea dezlipită pe stomacul gol sau cu 20 de minute înainte de alte mese. Dacă nu sunteți atât de mâncător de fructe și doriți să obțineți mai mult din lucrurile bune, cel mai bun mod de a începe să mâncați fructe este să stoarceți sucurile de fructe. În acest fel te poți obișnui cu fructele și după ce bei sucuri o vreme vei vedea că pofta ta de a avea fructe crude va crește.
Nu se pierd multe fibre dacă stoarceți fructele?
Fructele stoarse sunt la fel de sănătoase ca și mâncarea unei bucăți de fruct crud din mâna ta. Spre deosebire de mulți oameni cred că nu se pierde o mulțime de carne de fructe atunci când stoarceți fructele. Aceasta înseamnă că paharul dvs. de suc de portocale conține toate fibrele de care aveți nevoie!
Aceste fibre previn multe boli. Fibrele stimulează sistemul digestiv, astfel încât, dacă aveți o cantitate substanțială de aport de fructe, nu este necesar să consumați tărâțe sau alte alimente stimulatoare intestinale.
Creați cel puțin o doză proaspătă de vitamină pe zi, de asemenea vă va înveseli!
Presă de citrice și blender pentru fructe
Dacă sunteți în posesia unei prese de fructe puteți stoarce citricele. Adevărații iubitori de fructe au și un blender, astfel încât să poată face amestecuri din toate tipurile de fructe. O centrifugă cu suc extrage cu ușurință sucul din toate fructele și din multe legume și este în opinia noastră pentru stoarcerile mai extreme care doresc să bea și sucuri de legume. Nu este foarte practic în utilizare (multă curățare) și pentru stoarcerea a aproape orice tip de fruct o va face o presă de fructe și un blender.