Suc amar de tărtăcuță (Karela) pentru pierderea în greutate Ce face ca o băutură perfectă să arzi grăsime - NDTV Food

Iată de ce sucul de karela s-ar putea dovedi cel mai bun tovarăș de vară pentru arderea unor kilograme rapide

Sushmita Sengupta | Actualizat: 29 august 2018 16:29 IST

amar

Așadar, este posibil să nu fie una dintre cele mai iubite legume din întreaga lume, dar este un fapt universal recunoscut că karela, sau tărtăcuța amară, este una dintre cele mai hrănitoare legume pe care le poți adăuga în dieta ta. Gustul amar-înțepător al acestei legume minunate i-ar fi dat lui Karela un reprezentant „nu atât de popular” printre mulți, dar odată ce ați dezvoltat un gust pentru aceste amare minunate - nu mai există nici o privire înapoi. Numeroasele preparate salate de tărtăcuță amară sunt o dovadă a obsesiei Indiei cu karela. Sucul de tărtăcuță amară conține un grup de substanțe nutritive importante, precum fierul, magneziul, potasiul și vitamina C. Pe lângă aceste minerale și vitamine, este și o sursă abundentă de fibre dietetice. Această legumă densă cu nutrienți poate face minuni și pentru obiectivele de slăbire. Într-un număr din 2010 al unui raport publicat în Journal of BMC Complementary and Alternative Medicine, s-a dezvăluit că extractele de tărtăcuță amară au ajutat la dislocarea celulelor adipoase umane și, de asemenea, au împiedicat formarea și creșterea noilor celule adipoase. S-a ajuns la concluzia că tărtăcuța amară poate fi privită ca un agent natural pentru tratarea obezității. Beneficiile sucului Karela sunt abundente. Datorită gustului său distinct, karela este antipatică de mulți. Cu toate acestea, este încărcat cu proprietăți benefice pentru sănătate.

Cum ajută Karela sau sucul de tărtăcuță amară la pierderea în greutate

1. Insula reglementează: Sucul Karela este o băutură excelentă pentru diabetici. Tărtăcuța amară ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge în corpul dumneavoastră. Nivelurile stabilizate de zahăr din sânge ajută în cele din urmă la pierderea în greutate. Nutriționist cu sediul în Bangalore Dr. Anju Sood explică: „Sucul Karela vă face insulina activă. Când insulina dvs. este activă, zahărul dvs. va fi utilizat în mod adecvat și nu se va transforma în grăsimi, ceea ce ar ajuta inevitabil la scăderea în greutate.”