Subway Nutrition Guide Cele mai bune alegeri pentru copii - OrganWise Guys Blog

subway

Când vine vorba de a mânca mese sănătoase, prima noastră alegere este să planificăm din timp și să gătim acasă, astfel încât să vă asigurați că gătiți cu ingrediente sănătoase. Cu toate acestea, ne dăm seama că familiile sunt mereu în mișcare, așa că vrem să oferim recomandări pentru opțiuni mai sănătoase la restaurantele populare. Selecțiile de alimente pentru copii tind să fie limitate, așa că ne concentrăm asupra celor mai bune alegeri pe care copiii sunt cel mai probabil să le mănânce și să le bucure.

Metrou este o alegere excelentă pentru opțiuni sănătoase. Este primul restaurant de tip fast-food care are mese certificate de către American Heart Association! Căutați sigla Heart-Check lângă elementele din meniu care îndeplinesc standardele lor de sănătate. Este, de asemenea, singurul restaurant de tip fast-food recunoscut de Parteneriatul pentru o America mai sănătoasă pentru mesele copiilor, care îi încurajează pe copii să adauge o mulțime de legume în subs. Astăzi prezentăm aceste mese Fresh Fit pentru copii ca alegeri inteligente pentru tineri.

Iată Ghidul nutrițional Subway: Cele mai bune alegeri pentru copii:

Veggie Share Kid’s Meal - Dacă copilul dvs. este un iubitor de legume, lăsați-l să-și aleagă preferatele și să le îngrămădească pe pâine proaspăt coaptă. Alegerea pâinii de grâu peste cea albă este o decizie bună. O pungă de mere și niște lapte cu conținut scăzut de grăsime finalizează această ofertă sănătoasă.

Mărimea porției: Bazat pe un sub 4 ″ obișnuit

  • Calorii: 150
  • Grăsime totală: 1,5 g
  • Fibre dietetice: 3 g
  • Carbohidrați: 29 g
  • Proteină: 6 g
  • Sodiu: 190 mg