Subway Diet Jared Fogle Subway Guy Diet Depot

** Această pagină conține linkuri afiliate. Mai multe detalii.

fogle

Despre dieta metroului

După Jared Fogle, „The Subway Guy”, a slăbit considerabil consumând sandvișuri Subway de două ori pe zi, termenul "Dieta metroului" a devenit popular. Revista Men's Health a scris despre această dietă într-un articol intitulat „Stupid Diets. That Work!” Fogle a trecut pur și simplu la alegeri mai sănătoase la Metrou, cu porții mai mici, fără condimente de îngrășare, cum ar fi maioneza, și a combinat-o cu multă plimbare.

Deși nu există un plan „oficial” de alimentație cu metroul, cea mai comună versiune a ceea ce a mâncat Jared constă în:

  • MIC DEJUN: castron mic de cereale cu lapte degresat, cafea neagra cu indulcitor
  • MASA DE PRANZ: Sandwich de curcan de 6 inch Subway, chipsuri coapte, Diet Pepsi
  • MASA DE SEARA: Sandwich de 12 inch vegetal Subway cu legume suplimentare și fără brânză, ulei sau maion, apă
  • Gustări: măr, portocală, apă