Studiul susține că puteți pierde 1 inch de grăsime abdominală în 6 săptămâni făcând acest exercițiu de 7 minute - Times of

Pierderea grăsimii încăpățânate nu este un joc al copilului. Este cel mai periculos tip de grăsime și cel mai greu de scăpat. Trebuie să vă pierdeți greutatea corporală totală pentru a vărsa grăsimi nedorite în jurul zonei stomacului, ceea ce ar necesita cu siguranță ore de ședințe de transpirație în sala de sport. Dar, conform unui nou studiu, strângerea burții este mai ușoară decât credeai! Ar dura doar 7 minute pentru a pierde un centimetru de grăsime de pe burtă.

studiul

Ce să fac
Conform unui studiu recent publicat în Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, dacă efectuați exerciții de greutate corporală doar timp de șapte minute pe zi, vă puteți transforma cu ușurință de la flască la potrivire.