Studiul constată că postul de zi alternativă îmbunătățește insulina de post
Un studiu a observat că postul alternativ de zi duce la reduceri mai mari ale insulinei în post și a rezistenței la insulină, comparativ cu restricția calorică la pacienții cu rezistență la insulină.
Cercetătorii au comparat efectele celor două modele alimentare la adulții supraponderali și obezi cu rezistență la insulină. O analiză secundară a inclus 43 de pacienți care au participat la un studiu de 12 luni care a comparat cele două tipare de alimentație cu un grup de control. Postul alternativ a fost definit ca consumând 25% din necesarul de energie într-o zi rapidă și consumând 125% din necesarul de energie în „zilele de sărbătoare” alternante. Restricția calorică a fost definită ca consumând 75% din necesarul de energie în fiecare zi.