Studiu: O doză zilnică de nuci ar putea fi esențială pentru a rămâne ascuțită la bătrânețe
ADELAIDE, Australia - Nucile au fost întotdeauna privite ca o gustare sănătoasă și o sursă excelentă de proteine, dar noile cercetări sugerează că o dietă constantă și rezistentă de nuci poate susține, de asemenea, claritatea mentală și cunoașterea pe măsură ce îmbătrânim.
Desfășurat la Universitatea din Australia de Sud, studiul a constatat că consumul a mai mult de 10 grame de nuci pe zi a dus la îmbunătățirea funcționării mentale și a gândirii, precum și la o mai bună memorie și raționament. Studiul a constat din 4.822 de adulți chinezi în vârstă de 55 de ani sau peste.
„Îmbătrânirea populației este una dintre cele mai substanțiale provocări ale secolului al XXI-lea. Nu numai că oamenii trăiesc mai mult, dar pe măsură ce îmbătrânesc, au nevoie de asistență medicală suplimentară, ceea ce pune o presiune fără precedent asupra serviciilor de îngrijire a persoanelor în vârstă și de sănătate ”, cercetătorul șef Dr. Ming Li comentează într-un comunicat.
Potrivit Dr. Li, studiul este primul care a stabilit vreodată o legătură semnificativă între o dietă cu nuci grele și îmbunătățirea funcționării mentale la adulții în vârstă. Autorii studiului spun că descoperirile lor ar putea fi deosebit de utile în combaterea demenței, o problemă comună cu care se confruntă mulți oameni pe măsură ce intră în vârstă.