A 7 Day Cleanse - Chiar și Foodie; cu Can Detox
Iubesc mancarea. Îmi place atât de mult. Fac antrenamente intensive 6 zile pe săptămână doar pentru a echilibra această dragoste, dar uneori am nevoie de un impuls suplimentar. După câteva călătorii înapoi în spate care au cauzat o scădere în rutina mea obișnuită de antrenament, am decis să fac o curățare de 7 zile care să mă ajute să slăbesc în exces și să-mi spăl corpul de tot gunoiul pe care îl mâncasem. Va trebui să citiți până la final pentru a vedea rezultatele complete ale pierderii în greutate, dar vă pot spune că a funcționat foarte bine.
Prima zi: fructe
Atâția cuburi de pepene verde
În prima zi mi s-au permis doar fructe. Această curățare mi-a sugerat să consum numai pepeni, pentru a-mi crește șansele de a pierde în greutate. Pepenii nu sunt deloc preferații mei, dar am decis că aș putea la fel de bine să fac totul. Nu am mâncat decât pepene verde și meleag în această zi. Nu mi-a plăcut. Aș spune că a fost cea mai dificilă zi, mai ales că pepenii sunt fructele mele cele mai puțin preferate. De asemenea, mi-a fost puțin dor de mesele calde, dar am reușit!
Ziua a doua: Legume
A doua zi a permis doar legumele. Vestea bună a fost că nu trebuia să le mănânc crude, așa că mi-am recuperat mesele calde! În plus, începi ziua cu un cartof copt, care se simte destul de luxos. Am mâncat morcovi și broccoli aburi, porumb pe știuleț și sparanghel la grătar în această zi. Eram mulțumită și mă simțeam bine.
Ziua a treia: Fructe și legume
Ador smoothie-urile verzi!
Aceasta a fost probabil ziua mea preferată. Atât pentru micul dejun, cât și pentru prânz mi-am făcut smoothie-uri verzi masive. Îmi plac smoothie-urile verzi, așa că mi s-a părut mai mult o delicatese decât o dietă. Puteți face smoothie-uri verzi cu spanac, țelină și practic orice alte legume verzi și orice fruct doriți. Am făcut-o pe a mea cu spanac, țelină, zmeură și portocale. Smoothele mele mari m-au dus direct la cină, pentru care am pregătit mai mult porumb pe știuleț și sparanghel cu piersici proaspete pentru desert.