Studiu O dietă sănătoasă poate reduce riscul pierderii auzului pentru femeile care aud ca mine

Un nou studiu realizat de Brigham and Women’s Hospital a constatat că femeile își pot reduce riscul de pierdere a auzului, consumând o dietă sănătoasă.

Studiul se numește Aderarea la modele dietetice sănătoase este asociată cu un risc mai mic de pierderea auzului la femei. A fost publicat în Journal of Nutrition. Cercetătorii au urmărit dietele a 81.818 femei timp de 22 de ani. Au descoperit că femeile care au urmat diete specifice au ajuns să aibă șanse mai mici de a pierde auzul.

studiu

Dietele de urmat pentru a reduce riscul de pierdere a auzului

Cercetătorii au descoperit că femeile care au urmat dieta alternativă mediteraneană (AMED) și dieta cu Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea (DASH) și-au redus riscul de pierdere a auzului cu 30%, comparativ cu femeile care nu au urmat nici una dintre aceste diete.

Potrivit studiului, dieta AMED include alimente precum legume, fructe, nuci, pește, cereale, ulei de măsline extravirgin și un aport moderat de alcool. Dieta DASH include fructe, legume, lactate cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu scăzut.