Canelo Álvarez despre antrenament pentru următoarea sa luptă și cele mai bune sfaturi de recuperare
După ce i-a luat pe Gennady „Triple G” Golovkin și Rocky Fielding în timp ce câștiga mai multe centuri de titlu în ultimele sale două meciuri, boxerul Canelo Álvarez este pregătit pentru următoarea sa provocare. Álvarez se va confrunta sâmbătă cu Daniel Jacobs într-o luptă de unificare a greutății medii la T-Mobile Arena din Las Vegas, care va fi transmisă exclusiv pe DAZN în S.U.A.
5 antrenamente de box care te vor aduce în formă de luptă
--> Fiind unul dintre cei mai pricepuți luptători din lume, Álvarez pune mult timp în antrenament, în dietă și în recuperare. În majoritatea zilelor, Álvarez se trezește în jurul orei 6 a.m., se antrenează câteva ore, mănâncă un mic dejun solid, face un pui de somn și apoi face o altă sesiune de antrenament pentru câteva ore.
„Rutina este totul pentru mine, deoarece boxul este foarte mult condus de rutină. Este nevoie de un anumit fel de disciplină pentru a deveni un mare boxer ”, spune Alvarez. „Sunt foarte disciplinat în legătură cu dieta mea și când mă antrenez.”
Amanda Westcott/DAZN
Ghidul pentru începători pentru antrenamentele de box
Álvarez a vorbit cu Men’s Journal înaintea luptei sale împotriva lui Jacobs pentru a vorbi despre modul în care se antrenează, cel mai important antrenament pentru boxeri și despre cum se simte să câștigi un titlu mondial. Álvarez a mai împărtășit anterior și câteva dintre planurile sale de antrenament la box, pe care le puteți consulta mai jos de întrebări și răspunsuri.
Álvarez se va confrunta sâmbătă cu Daniel Jacobs într-o luptă de unificare a greutății medii, care va fi transmisă exclusiv pe DAZN în S.U.A. Consultați aici pentru mai multe informații despre cum să urmăriți lupta de la DAZN.
Men’s Journal: Care este cel mai important antrenament pe care îl faci pentru a te antrena pentru o luptă pentru titlul mondial?
Canelo Álvarez: Condiționarea fizică, deoarece luptele sunt foarte dure și foarte dure. Trebuie să aveți condiționarea, deoarece dacă nu merge repede, dacă intră în runde ulterioare, trebuie să aveți condiția fizică pentru a putea concura. Mai exact, sunt câteva, alergarea este una și trebuie, de asemenea, să schimbați viteza, astfel încât să puteți obține ritmul cardiac în sus și în jos. Lucrul la sacul greu ajută și el.