Studiați urmăritoarele de fitness în mare măsură inexacte atunci când numărați calorii; Denver Post
Numărarea caloriilor este o modalitate utilă de a pierde în greutate, dar un nou studiu sugerează că un tracker de fitness ar putea să vă saboteze eforturile.
Dispozitivele sunt copleșitor de populare. De exemplu, de la înființare, marca de vârf, Fitbit, a vândut cel puțin 30 de milioane dintre acestea. Compania promite pe site-ul său că dispozitivele „urmăresc treptele, distanța, caloriile arse, podele urcate, minute active și activitate orară”. Alții, precum PulseOn, Apple Watch, Basis Peak, Samsung Gear S2 și Microsoft Band, promit același lucru.
Cu toate acestea, o echipă de cercetători din Stanford a denunțat recent greșeală după testarea acestor trackere. Oamenii de știință au declarat într-o lucrare publicată miercuri în Journal of Personalized Medicine că, deși dispozitivele pretind să-i ajute pe utilizatori să își urmărească caloriile - cheltuielile zilnice de energie - numărul este adesea incorect.
Cea mai puțin precisă, PulseOn, este redusă cu o medie de 93%. Cel mai precis dispozitiv, Fitbit Surge, a fost oprit în medie cu 27%, a raportat Guardian.
Într-o declarație adresată NPR, PulseOn a spus că nivelul extrem de ridicat de inexactitate poate „sugera că autorii pot să nu fi setat corect toți parametrii utilizatorului de pe dispozitiv”.
Consecințele unor marje de eroare atât de mari ar putea fi, desigur, semnificative.
„Oamenii bazează deciziile de viață pe datele furnizate de aceste dispozitive”, a declarat într-un comunicat de presă Euan Ashley, profesor de medicină cardiovasculară la Stanford și coautor al studiului.
Să presupunem, ca ipotetic, unii utilizatori își verifică dispozitivul la sfârșitul unei zile lungi și descoperă spre încântarea lor că au ars 1.000 de calorii atunci când au ars doar 730. Ar putea să aibă un desert suplimentar sau un pahar de vin, deoarece cred că „ și și-au îndeplinit scopul.
În timp, asta se adaugă. În acest scenariu, este vorba de 1.890 de calorii suplimentare în fiecare săptămână despre care utilizatorii nu știu. Fiecare kilogram de grăsime este compus din 3.500 de calorii.
„Este doar natura umană”, a declarat pentru NPR Tim Church, profesor de medicină preventivă la Pennington Biomedical Research Center de la Louisiana State University, care nu a fost implicat în studiu. „Oamenii verifică aceste numere inexacte și cred că au câștigat o brioșă sau au câștigat niște înghețată și își sabotează programul de slăbire”.