Studenți și alimentație dezordonată Ce trebuie să știți; Talisman
Post sponsorizat plătit
Poate că una dintre cele mai interesante părți despre începerea facultății este libertatea de a trăi singur și de a face alegeri independente. Cu această nouă responsabilitate, totuși, apar noi surse de stres, care pot duce la dezvoltarea unor comportamente nesănătoase și mecanisme de coping. Combinați acest lucru cu presiunile sociale din viața colegiului - cum ar fi relațiile romantice, relațiile de prietenie și ieșirea la petreceri - iar aceste comportamente negative pot scăpa de sub control.
Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA) raportează „tulburările alimentare depline încep de obicei între 18 și 21 de ani” - cu alte cuvinte, când majoritatea oamenilor își încep cariera la facultate. Nu este neobișnuit ca oamenii să experimenteze dietele în timpul vieții. Regimul alimentar nu este inerent rău sau este condamnat să se încheie cu o tulburare alimentară. NEDA raportează, totuși, că 35% dintre dietele colegiale „normale” progresează către o dietă obsesivă, iar dintre aceștia, 20% -25% progresează către tulburări de alimentație parțiale sau complete.
Cory Eakins, dietetician și coordonator nutriție al WKU, a declarat că, în toamna anului 2019, a întâlnit 10 studenți cu tulburări alimentare. În acest semestru, primăvara anului 2020, a întâlnit deja un student cu alimentație dezordonată.
„Dieta și exercițiile fizice ar trebui să fie activități distractive, plăcute, orientate spre obiective, la care participăm zilnic”, a spus Eakins. „Viața noastră nu ar trebui să fie consumată de aceste activități. Mai degrabă, aceste activități ar trebui să se încadreze în viețile noastre fără obstacole. Dacă devine ceva care îți controlează viața sau începi să te obsedezi de aceste activități, găsește altceva de făcut pentru exerciții care să fie distractiv și plăcut. ”
Deci, de ce studenții în special simt nevoia să slăbească în primul rând? Luați în considerare accentul pus pe evitarea bobocului 15. Perpetuarea ideii că orice greutate câștigată trebuie pierdută imediat îi încurajează pe oameni să fie prea vigilenți față de greutatea lor și pot recurge la metode extreme de scădere în greutate.
„Un motiv ar putea fi acela că cineva din acea categorie de vârstă este departe de casă pentru prima dată în viață și trebuie să facă față stresului de a fi dor de casă, de a-și face alegerile/obiceiurile alimentare pentru prima dată și de a avea de-a face cu stresul colegiului dintr-o dată ”, a spus Eakins. "Ar putea exista, de asemenea, factori în care trec printr-un moment foarte dificil din viața lor în acea gamă de vârstă, cu o mulțime de ajustări/schimbări și încep să se concentreze asupra dietei ca o modalitate de a obține controlul a ceva."
Mulți studenți prezintă subtile, totuși, ce pot fi semne cheie ale alimentației dezordonate, fără să-și dea seama. Ai auzit vreodată pe cineva spunând că vrea să evite să mănânce înainte de o petrecere sau un eveniment special? Ai auzit vreodată ca un prieten să se spună „gras” chiar dacă comentariul este spus jucăuș? Este important să tratați acești oameni în același mod ca și cineva care este conștient de simptomele lor, deoarece severitatea poate scăpa rapid de sub control. Este ca analogia broaștei care fierbe. Dacă puneți o broască în apă clocotită, aceasta va sări afară, dar dacă o puneți în apă călduță și ridicați încet căldura, nu își va da seama ce i se întâmplă până nu este prea târziu.
Miturile și faptele
Pentru a vă ajuta pe sine sau pe ceilalți care se luptă, este esențial să cunoașteți faptele despre tulburările alimentare.
Mit: Dacă sunt mai subțire voi fi mai fericit și mai atractiv.
Fapt: Tulburările de alimentație provoacă numeroase complicații de sănătate și deces în cazuri extreme.