Stresul și corpul tău - Clinica clasică de masaj - Snohomish • Marysville • Everett • Millcreek
Stresul și corpul tău
Frica și anxietatea vor ieși cu siguranță la suprafață și vor face ravagii în viața noastră, dar ce rămâne cu stresul nostru de zi cu zi? Un eveniment major agravează doar stresul vieții de zi cu zi și corpurile noastre plătesc prețul. În această postare suntem aici pentru a vă învăța despre efectele fiziologice ale stresului și cum vă poate ajuta masajul.
Cortizol- Cortizolul este denumit hormonul stresului. Cantitățile normale de cortizol eliberate în organism pot fi foarte benefice, cu toate acestea, prea mult stres în viața noastră poate determina cortizolul să atingă niveluri nesănătoase. Deci, cum menținem o cantitate sănătoasă de cortizol? Masajul poate ajuta la reducerea stresului, care încetinește producția de cortizol. Studiile arată că un masaj de 60 de minute poate reduce cortizolul în medie cu 30%.
Dopamina și serotonina- Dopamina și serotonina sunt denumite în mod obișnuit hormoni fericiți. Acestea două joacă un rol important în somn, bunăstare emoțională, memorie și metabolism. În plus, sunt implicați în condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia și starea de spirit. Este dovedit că masajul mărește acești hormoni. Creșterea nivelului de dopamină și serotonină vă va ajuta să vă mențineți un corp bine reglementat, reducând simptomele cauzate de acestea, cum ar fi depresia, pierderea sau creșterea în greutate, crampele musculare și durerile și durerile generale.