Strategii pentru pierderea în greutate durabilă Calea puțului (Recenzie de carte)
The Well Path este o carte despre aplicarea unor strategii simple pentru pierderea în greutate de durată.
Calea fântânii este pentru dvs. dacă:
- esti o femeie
- vrei sa slabesti
- vrei să inversezi procesul de îmbătrânire
- vrei doar să-ți faci sexul tot drumul înapoi.
TLC Book Tours mi-a trimis o copie gratuită a The Well Path pentru a citi și a scrie o recenzie. Vă mulțumim TLC Book Tours pentru că m-ați făcut parte din turul dvs. de carte.
Introducerea Căii Fântânii
Calea puțului este împărțită în patru părți majore:
- Prima parte: Adevărul despre pierderea în greutate și îmbătrânirea
- Partea a doua: Calea fântânii
- Partea a treia: Planul traseului puturilor în acțiune
- Partea a patra: Începeți supa
Cartea nu este greu de citit sau de înțeles și mi-a plăcut stilul de scriere al autorului în această carte.
Am simțit că am o conversație față în față cu Dr. Ea și Heskett mi-au spus toate micile sfaturi și trucuri despre cum pot slăbi și inversa procesul de îmbătrânire.
Dr. Heskett are un plan de 8 săptămâni stabilit pentru dvs. și tot ce trebuie să faceți este să urmați planul și recomandările.
Calea fântânii duce la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a stării de bine, dar trebuie să fii pregătit pentru schimbare
Dacă nu știți de unde să începeți sau chiar cum să începeți, există o foaie de parcurs pe care trebuie să o urmați. Chiar nu poți greși citind această carte.
Ca bonus suplimentar, autorul include rețetele sale de supă hrănitoare. Da, da!
Ia Puncte Acasă
Iată câteva citate din The Well Path care m-au făcut să vreau să-i dau Dr. Heskett, „Un high-five și un amen puternic.”
„Fericirea și sănătatea nu se măsoară în kilograme, centimetri sau dimensiuni. Beneficiile unei bune sănătăți și sănătate sunt cuprinzătoare și multidimensionale. La o dietă, există o singură măsură de succes - un număr mai mic - care nu ține cont de starea generală de sănătate ”. - pagina 17
„Dietele te fac să te îngrași. Exercițiul fizic excesiv te face slăbit. Mâncarea excesivă îngrașă. Impactul stresului cronic, al înfometării și al durerii de-a lungul anilor vă va distruge în cele din urmă capacitatea de a pierde în greutate și de a accelera procesul de îmbătrânire. ” - pagina 18
"Mănâncă mai puțin/exercită mai mult model încetinește metabolismul grăsimilor, accelerează îmbătrânirea și provoacă dezechilibru hormonal." - pagina 19
„Pentru exerciții fizici obișnuiți, cărora le pasă atât de mult pierderea în greutate cât și performanța, trebuie să știți că odihna după antrenamente stimulează metabolismul grăsimilor. Suprasolicitarea cauzează epuizarea suprarenalei. ” - pagina 29
„Când pielea ta este într-o formă proastă, înseamnă că nici organele tale interne nu se încălzesc atât de tare. Totul este conectat. Picioarele Crow nu te vor ucide, dar bolile de inimă s-ar putea. " - pagina 34
„Cu cât ești mai sănătos, cu atât te simți mai bine, cu atât ești mai fericit, cu atât vrei să rămâi așa”. - pagina 245
Concluzie
The Well Path este o carte care îți deschide ochii la motivul pentru care pierderea în greutate este o provocare pentru majoritatea femeilor și la modul în care poți inversa procesul de îmbătrânire.
Cu siguranță voi aplica o parte din Dr. Recomandările lui Heskett în călătoria mea spre a deveni un om mai sănătos.
Vă recomandăm ca, dacă aveți nevoie de o foaie de parcurs și de îndrumări cu privire la modul în care vă puteți schimba viața, atunci citiți The Well Path.
